Главная / Спорт для женщин

Тренировки и питание для женщин

Мечтаете похудеть или наоборот прибавить в объемах без лишнего жира, иметь подтянутое тело что бы нравится мужчинам и в первую очередь себе? Никак не решаетесь потому как думаете, что это тяжело, долго, дорого? Это не так, достаточно знать основные правила здорового питания и несколько тренировок в неделю дома или в зале и Вы достигнете своей цели. Прочтите пару статей и Вы сами все поймете.

fitnes-doma

Тренировки дома

fitnes-zal

Тренировки в зале

fitnes-pitanie

Питание