тренировки для мужчин

И так вы ходите в зал  и занимаетесь уже 4-6 месяцев по программе трехдневного сплита для новичков. Многие из вас достигли неплохих...

Если тренировки перестали приносить желаемый результат или вообще мышечный рост прекратился, попробуйте использовать несколько советов из данных принципов. Кушай, много...

Многие из нас в процессе тренировок или после чувствовали боли в коленях. Причин может быть несколько, это например неправильное выполнение...

В последнее время статодинамические тренировки набирают популярность среди бодибилдеров, хотя еще пару тройку лет назад  многие большие дядьки высмеивали этот...

В своих статьях на различные программы тренировок мы всегда предупреждаем о разминках перед тренировкой. Разминка это очень важная часть тренировки...

В этой статье мы расскажем что нужно делать если вы новичок в спорте и не знаете с чего начинать. Многие ребята...

Для любого бойца очень важны 3 фактора, скорость, выносливость и сила удара. Поэтому в программе тренировок должна быть тренировка по...

Изучив большое количество литературы и экспертных мнений, я пришел к выводу, что однозначного ответа, не будет.  Но! Прочитав статью, Вы...

Быстрые мышечные волокна, они же белые или гликолитические мышечные волокна, отвечают за силу спортсмена и больше подвержены мышечной гипертрофии. Медленные...

Медленные мышечные волокна, что это такое? В нашем теле есть медленные и быстрые мышечные волокна, медленные - отвечают за выносливость,...