• Новинки
  • В тренде
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

24.08.2023
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

25.07.2023
Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий онлайн

17.07.2023
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
Леван Сагинашвили- биография, тренировки, достижения и параметры

Леван Сагинашвили- биография, тренировки, достижения и параметры

07.03.2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели » Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Русский Халк

24.08.2023
0
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
0
SHARES
4k
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Виталий Угольников родился на острове Сахалин в городе Углегорск в 1997 году. Рос в семье без отца, с мамой, бабушкой и двумя младшими братьями. Ходят слухи что он внебрачный сын известного телеведущего Игоря Угольникова, и скорее всего это просто слухи, хотя сходство есть. В детстве Виталий занимался пением и танцами которые в последствии и забросил.

Путь бодибилдера у Виталия начался с 16 лет в мореходном училище, в основном по причине «дедовщины» старшекурсников, так как он жил в общежитии. Свои занятия он начал с пауэрлифтинга, сначала не очень охотно, но после полугода занятий набрав 15 кг веса, он влюбился в железный спорт. Далее мотивируясь роликами на ютубе, он перешел на билдерские тренировки, и решил посвятить свою жизнь профессиональному бодибилдингу.

Благодаря своей уникальной генетике в большей степени, он уже 2020 году становится чемпионом России по бодибилдингу, а в 2022 получает ПРО-карту. Следующая ступень это квалификация на Олимпию, и выступление на самом престижном шоу бодибилдинга. Конечно такая стремительная карьера, как и весь профессиональный бодибилдинг, не обходится без приема препаратов, но препараты принимают многие а чемпионами становятся единицы. Тренировки, питание, дисциплина и генетика, вот основные составляющие успеха.

С 2022 года Виталий Угольников живет и тренируется в Бразилии и упорно идет к своей цели.

  • Рост: 174 см
  • Вес: 105-130 кг
  • Бицепс: 52 см
  • Бедро: 80 см

Тренировки

Тренирует Виталий каждую группу мышц 1 раз в неделю, но делая это в отказ, в течении 1-1,5 часа практически выползая из зала. Исключением являются ноги которые он тренирует раз в месяц, так как они у него и так преобладают на генетическом уровне. Во избежание травм штангу он использует редко и почти все упражнения делает на тренажерах и с гантелями. Своими тренировками Виталий делится на своем ютуб канале для российской и бразильской аудитории GOODVITO Life

Питание

На масса наборе Виталий Угольников питается 6-8 раз в сутки небольшими порциями, причем бывает что даже ночью, в 2 часа ночи и 5 утра.  По его словам БЖУ он не считает, питается по принципу «чем больше съел, тем больше стал». Главное чтоб в каждом приеме пищи были цельнозерновые, белок и обязательно овощи.

Витамины и добавки:

  • Triptofano
  • L-Teanina
  • Витамин D3
  • Tirosina
  • Taurina
  • Экстракт куркумы
  • Витамины группы В
  • Мелатонин
  • Витамин С
  • L-Карнитин
  • ZMA
  • Пребиотики
  • Коллаген
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Предыдущая запись

Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

Следующая запись

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

Похожие Записи

Владислава Галаган
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
11.9k
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
1.6k
Лу Ферриньо
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Лу Ферриньо: биография, фильмография, достижения и параметры

20.08.2021
1.3k
Ашот Каграманян: тренировки, питание и параметры
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Ашот Каграманян: тренировки, питание и параметры

11.04.2020
1.6k
Хади Чупан
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Хади Чупан: тренировки, достижения и параметры

26.03.2020
3.1k
Брэндон Карри
Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели

Брэндон Карри: тренировки, питание и параметры

25.03.2020
1.2k
Следующая запись
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
тренировки

Оптимальная программа тренировок для новичков (трехдневный сплит)

08.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
рассчитайте оптимальное количество суточных калорий
Имперская
Метрическая
Основная информация
лет
кг
см
in
Уровень активности
Ваш результат:
Целевое потребление калорий в день:
0
PRO | Cloud | By BLV
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2025 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2025 Все права защищены.