Здесь вы можете подсчитать суточное потребление калорий в зависимости от вашего возраста, антропометрических данных, образа жизни и цели (похудение, набор массы, поддержание веса). Расчет происходит по формуле Миффлина-Сан Жеора.
рассчитайте оптимальное количество суточных калорий
Так же вы можете посмотреть таблицу содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания
Загрузка ...
