Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры

Фрэнк Энтони Грилло (Frank Anthony Grillo) — американский актёр и продюсер  родился 8 июня 1965, Нью-Йорк, США, в семье с итальянскими корнями. О родителях и раннем детстве Фрэнк не распространялся ни в одном интервью, поэтому доподлинно ничего не известно. Общедоступная биография будущего актера начинается с окончания Нью-Йоркского университета с бизнес степенью в 1991 году.

Поработав год по специальности на Уолл-Стрит, он начинает снимается в рекламных роликах и на обложки журналов Men’s Workout и Exercise & Health, при этом параллельно работая фитнес-моделью. Карьера актера большого кино у Френка начинается в 1993 году с ролей в сериалах и  фильмах.

Фильмография актера довольна обширна и за 19 лет своей актерской карьеры он успел снятся более чем в 65 фильмах и сериалах. И это не в последнюю очередь благодаря отличной форме, с неимоверно маленьким процентом жира и развитой мускулатуре, которую он поддерживает на протяжении всей своей карьеры. В отличии от многих звездных коллег которые не слишком истязают себя дисциплиной в тренировках и питании, и приводят себя в форму только для очередной роли.

В свои 56 лет на данный момент, он выглядит лучше многих 40 летних товарищей. Так давайте же разберемся что он ест и как тренируется

• Рост: 178 см
• Вес: 77-80 кг

Фильмография

Питание

Как говорит сам Фрэнк Грилло, он не считает калорий и не принимает пищевые добавки и стероиды, основой его рациона является палио диета.

Продукты, рекомендуемые к приему в пищу

• Яйца
• Рыба
• Говядина
• Овощи
• Орехи
• Семена
• Авакадо
• Оливковое масло
• Фрукты

Продукты, которых следует избегать

• Сахар в любом виде
• Фастфуд
• Сладкие напитки
• Рафинированные углеводы
• Молочные продукты

Тренировки