Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры

Тайсон Люк Фьюри (Цыганский Король) — родился 12 августа 1988 года в городе Манчестер, Великобритания. Непобежденный боксёр-профессионал, британо-ирландского происхождения, в 2020 году отобрал титул чемпиона мира по версии WBC в тяжёлой весовой категории у Деонтея Уайлдера. После победы в 2015 году над Владимиром Кличко, обладал чемпионскими поясами по версиям IBF, WBA, WBO, IBO и поясом авторитетного журнала The Ring. После проблем с психологическим состоянием и наркотиками, добровольно отказался от своих титулов из-за невозможности их защищать, с 2018 года снова вернулся в ринг дабы вернуть все пояса.

Начал свой жизненный путь Тайсон Фьюри с тяжелого боя с судьбой. Родился будущая легенда на 3 месяца раньше срока и в 10 раз легче чем обычно. Его вес при рождении составлял всего 1 фунт или 450 грамм, сложно даже представить, что скоро этот малыш, который терялся в ладонях своего совсем не маленького отца, станет 206-ти сантиметровым чемпионом мира по боксу в тяжелом весе. Тайсону еще повезло выжить при рождении, в отличие от 10 его братьев и сестер. Из 14 раз когда мать Фьюри была беременна, только 4 раза роды были » успешными». Так как отец Джон по прозвищу » Цыган» занимался боксом и был фанатом набирающего в то время обороты Майка Тайсона, то и своего сына назвал, Тайсоном, в часть великого боксера той эпохи.

Так как Фьюри себя позиционировал как ирландский «путешественник» намекая на цыганские корни, то и паспорта у него было 2, ирландский и британский. Это позволило ему выступать за обе страны и завоевывать еще больше наград. Из-за ссоры в 2010 году отца Тайсона, Джона и его давнего приятеля Сайкса, в которой , «Цыган» выдавил Сайксу глаз и пытался выдавить второй, Джона осудили на 11 лет, но спустя 4 выпустили за хорошее поведение. Все это время в боксерских делах Тайсону помогал его дядя и по совместительству тренер. Хоть их сотрудничество и не было столь гладким как хотелось бы всё же именно под руководством своего дяди, Тайсон достиг пика своей карьеры.

Первые свои значительные победы на любительском ринге, Тайсон начал завоевывать в 18 лет начиная с юношеский чемпионата мира 2006 года, где завоевывает бронзовую медаль. Год спустя завоевывает золото на юношеском чемпионате Европейского союза и серебро чемпионата Европы. Начиная с 2008 года Фьюри стал покорять новые вершины и завоевывать пояса Чемпиона Великобритании , попутно становясь чемпионом Ирландии и Англии.

Начиная уже с 2014 года Тайсон Фьюри штурмует боксерский Олимп, раз за разом прибавляя в свою копилку интерконтинентальные и интернациональные чемпионские пояса, не забывая попутно становиться Чемпионом Европы и мира по версиям EBU и IBF. Что и позволило британцу подобраться к бою за самые престижные титулы этой весовой с украинцем Владимиром Кличко. Хоть бой прошел и не так зрелищно как хотелось бы, Кличко не смог быстро адаптироваться под неудобного соперника. Из за неудобной техники, быстрого перемещения по рингу, Фьюри выбрасывал больше точных ударов достигавших цели, и единогласным решением судей забрал победу у Владимира, а с ней и пояса в тяжёлой весовой категории по версиям WBO, WBA, IBF, IBO и The Ring.

После победы над Владимиром, и завоевания поясов, Тайсон решил, что добился в жизни всего чего только хотел. У него было всё, деньги, слава, семья, дети, но ему казалось этого не достаточно или это не то, чего он хотел от жизни. Мотивация продолжать свою карьеру и прежнюю жизнь падала так же стремительно как набирался его вес. Пояса пришлось добровольно раздать так как ни желания ни возможности защищать их у Фьюри уже не было. Будучи уже на грани, с весом в 180 кг депрессией и наркозависимостью, в один прекрасный день, Тайсон, находит в себе силы и мотивацию, завязать со всем и начать свой путь к титулам заново.

Вернувшись в ринг в 2018 году и выиграв несколько промежуточных боев с хорошими но малоизвестными боксерами, Тайсон собирается свергнуть с пьедестала непобежденного на тот момент нокаутёра Деонтея Уайлдера. В первом их бою хоть Тайсон и побывал дважды в нокдауне на протяжении боя, все время перебивал своего оппонента по очкам. В итоге мы увидели первую ничью в графе обоих боксеров. Бой вызвал большой интерес среди публики и было принято решение на реванш, в котором контрпанчер Фьюри, изучив стиль боя своего соперника в предыдущем бою, несколько раз отправил в нокдаун и уже в 7 раунде закончил бой техническим нокаутом. Угол Уайлдера выбросил полотенце, понимая, что на данный момент им нечего противопоставить «Цыганскому королю». Трилогия их противостояния с Деонтеем Уайлдером закончится 10 октября 2021 года победой Тайсона в очень зрелищном бою.

Рост — 206 см
Весовая категория — свыше 91 кг
Собственный вес — 115-125 кг
Размах рук — 216 см
Стойка — разносторонняя
Стиль — контрпанчер
Боёв — 33
Победы — 32
Ничьих — 1
Поражения — 0

Достижения

2006 год Юношеский чемпионата мира, 3-место
2007 год Юношеский чемпионата Европейского союза, 1-место
2007 год Юношеский чемпионата Европы, 2-место
2008 год пояс Чемпиона Великобритании по версии ABA
2009-2010 год пояс Чемпиона Англии по версии BBBofC
2011 год пояс Чемпиона Великобритании по версии BBBofC
2011 год пояс Чемпиона Британского Содружеств
2012 год пояс Чемпиона Ирландии
2012 год пояс Интерконтинентального чемпиона по версии WBO
2014 год пояс Интернационального чемпиона по версии WBO
2014 год пояс Чемпиона Великобритании по версии BBBofC
2014 год пояс Чемпиона Европы по версии EBU
2015 год пояс Чемпиона мира по версии IBF
2015-2016 год пояс Чемпиона мира по версии IBO
2015-2016 год пояс Чемпиона мира по версии WBA super
2015-2016 год пояс Чемпиона мира по версии WBO
С 2015 год пояс Чемпиона мира по версии журнала The Ring
С 2020 год пояс Чемпиона мира по версии WBC

Тренировка Тайсона Фьюри

Когда в 2018-том году Тайсон решил вернуться на ринг, на пути у него стояли более 55 кг лишней массы. В момент начала тренировок его вес составлял около 180 кг, и это при том что вес в ринге у боксера колебался от 115 до 125 кг. Сбрасывать такие объемы было очень нелегко.

Фьюри начал с ходьбы на 5-7 км каждый день, постепенно набирая форму и сбрасывая вес. Далее Тайсон начал прибавлять скорость и интенсивность и это уже было больше похоже на бег, после чего увеличивалось и расстояние в км. После того как Тайсон привел свою форму в приемлемую, он начал тренировки в ринге, бой с тенью, отработка ударов по мешку и капле. Много внимания уделял работе по лапам, его наставник Бен Дэвинсон, пытался в максимально неудобной форме и углу наклона ставить лапы, чтобы Фьюри было легче работать с неудобных непривычных положений. Это дало ему в конечном итоге на ринге отличный результат и пояс чемпиона.

После отработки ударов по лапам, Фьюри или устраивает спарринг или же работает по мешку и груше на растяжках. Как можно заметить по его телосложению, Тайсон не является фанатом силовых тренировок и работы с весами. Вместо этого он 3 раза в неделю плавает в бассейне по 45 минут без перерыва, каждый раз пытаясь за это время проплыть как можно большее «кругов». Но когда он выходит в ринг понятно какой сфере своих тренировок он уделяет больше внимания, оттачивания техники, обманные финты, скорость наносимых ударов и неудобные удары. Вот чему Тайсон уделяет больше времени на тренировках, и его раскачанные соперники с мощными ударами не могут ничего серьезного противопоставить его технике и манеры бокса.

После тренировок боксер делает заминку полностью растягивая свое тело. Воскресенье у Фьюри выходной, полный релакс, никаких занятий и нагрузок, проходит процедуры восстановления, расслабляющий массаж и возможность побаловать себя чем-то вкусным.

Рацион питания Тайсона Фьюри

Чемпион питается 5 раз в день, в одно и тоже время небольшими порциями. Каждый день Тайсон съедает 3 основных и 2 дополнительных приема пище в виде перекусов или же протеиновых коктейлей. Так же немаловажным является то, что британец выпивает не менее 4,5 литров чистой воды в день, отказавшись от газировки что во многом и привело к избыточному весу спортсмена.

Сейчас чемпион сидит на низко-углеводный диете с повышенным содержанием ненасыщенных жиров и умеренным потреблением белка, что позволяет в большей степени задействовать и сжигать собственный подкожный жир. Количество ккла в сутки не превышает 3500, кроме воскресенья когда он может позволить себе небольшой читмил дабы психологически разгрузить себя. однако это не означает что раз в неделю Тайсон есть неконтролируемо, нет, просто позволяет себе что-то вкусное для психологической разгрузки.

Рацион:

Прием пищи: яичный пудинг без желтков, кофе без сахара и тост.
Прием пищи: на обед большая порция салата, со свежими овощами с белыми и зеленым цветом. избегает красных овощей таких как помидор и-за высокого содержания крахмала.
Прием пищи: рыба приготовленная на пару с одним большим авокадо
Прием пищи: протеиновый коктейль или легкий перекус
Прием пищи: порция варенной мраморной говядины с морепродуктами.

Спортивное питание: