Главная / Знаменитости / Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели / Ашот Каграманян: тренировки, питание и параметры

Ашот Каграманян: тренировки, питание и параметры

Ашот Каграманян (Ashot Ghahramanyan) — родился 9 ноября 1988 года в городе Ленинград (Санкт-Петербург). Российский профессиональный бодибилдер, выигравший множество турниров и ставший в 2019 году народным чемпионом на Олимпии впервые выступив на ней.

Отец будущего, простите за тавтологию, будущего российского бодибилденга Ашота приехал в Ленинград из Красноярска, там познакомился с матерью будущего чемпиона, она была из Азербайджана. Когда Ашоту исполнилось 3 года родители переехали в солнечный Краснодар, где он и провел свое детство. Когда Ашот было 16 он поступил в ВУЗ, вскоре получил травму и набрал за неполный год с 60 до 98 гк, брат предложил ему пойти в зал, так Ашот и начал свой путь в ББ.

Первые соревнования Ашота Каграманяна прошли в 2010 году, зрители из зала могли выступить перед публикой и решить у кого был круче пресс, наш герой занял второе место. Следующее его выступление состоялись через 2 года он выступил в мужской категории бодибилдинга,из-за нехватки опыта не успел досушиться поэтому почетное 8-е место. В этом же 2012-том году на осенних стартах Ашот учитывая предыдущий опыт  исправляет ошибки и побеждает в категории до 70 кг и классику до 175 см.

С этого момента Ашот Каграмянян стремительно набирал массу и занимал призовые места на пристижных любительских соревнованиях. Выдающиеся результаты Ашот стал показывать на Московских Олимпиях, чего только стоит его форма на любительской Олимпии в 2016 году Когда он победил в своей катигории до 90 кг и занял второе место в абсолютке уступив только нереальному Хади Чупану. После чего взял небольшой перерыв и подтвердил свой статус чемпиона победив на Siberian Power Show 2019 после чего отправился в Румыниею где побеждает еще раз в любителях и получает карту профессионала. После победы в любителях и получения про карты Ашот подает заявку на выступление в профессионалы на этом же турнире Romania Muscle Fest Pro и занимает почетное 5-е дебютное место. Исходя из нынешней обстановке в российском ББ, и то какое качество и пропорции показывает Каграманян Ашот, это надежда российского бодибилдинга на профессиональные победы в катигории 212 фунтов.

  • рост — 168 см
  • вес соревновательный — до 90 кг
  • в категории до 212 фунтов 96 кг
  • все в межсезонье — 100-102 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
  • 2012 Кубок Северо-Западного ФО бодибилдинг, мужчины до 75 кг 8-е место
  • 2012 Чемпионат Северо-Западного ФО бодибилдинг, мужчины до 70 кг 1-е место, абсолютка 5-е место
  • 2012 Чемпионат России (ФБФР) классический бодибилдинг, мужчины до 175 см 2-е место
  • 2013 Кубок Санкт-Петербурга и Ленинградской области бодибилдинг, мужчины до 70 кг 2-е место
  • 2013 Кубок России (ФБФР) бодибилдинг, мужчины до 75 кг 5-е место
  • 2014 Arnold Amateur Europe (IFBB) бодибилдинг, мужчины до 85 кг 13-е место
  • 2014 Чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области бодибилдинг, мужчины до 85 кг 1-е место, абсолютка 5-е место
  • 2014  Чемпионат России (ФБФР) бодибилдинг, мужчины до 85 кг 1-е место, абсолютка 5-е место
  • 2014 Кубок мэра г. Каменск-Уральский бодибилдинг, мужчины абсолютка 6-е место
  • 2014 Olympia Amateur Moscow (IFBB) бодибилдинг, мужчины до 85 кг 9-е место
  • 2016 Olympia Amateur Moscow (IFBB) победитель в категории до 90 кг, абсолютка 2-е место
  • 2019 Siberian Power Show 1-е место
  • 2019 Romania Muscle Fest Pro Amateur победитель в своей категории и абсолютной категории, получение про карты
  • 2019 Romania Muscle Fest Pro. 5-место дебют на про сцене.
ТРЕНИРОВКИ

Тренировки Ашота Каграмяняна

  • Руки
  • Спина
  • Ноги
  • Грудные
  • Плечи
ПИТАНИЕ

Рацион питание Ашота Каграманяна

Спортивное питание:

  1. Мультивитамины
  2. Протеин
  3. Глютамин
  4. BCAA
  5. Аргенин
  6. Жиры омега-3

Ссылка на инстаграм Ашота Каграманяна

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*