Тони Фергюсон: тренировки, достижения и параметры

Энтони Арман Фергюсон (Эль Кукуй) — родился 12 февраля 1984 года в Окснард, штат Калифорния, США. Американский профессиональный спортсмен мексиканского происхождения, боец смешанного стиля, заключил контракт с UFC, выступает в лёгкой весовой категории, носил титул временного чемпиона UFC в легком весе, в 2017-2018 году.

Мать Фергюсона, Мери, сразу после его рождения выходит замуж, за Армана Фергюсона, оттуда и шотландско-американская фамилия учитывая его мексиканское происхождение. Когда он был совсем еще юным мальчишкой, семья Тони переезжает в Маскегоне, штат Мичиган и дабы стеснительному мальчику было легче адаптироваться и найти друзей среди сверстников, отчим Тони, Арман, принимает решение отвести его на секцию бокса, так и началась его спортивная жизнь.

Уже будучи подростком, в старшей школе, Тони занимался всеми контактными популярными видами спорта, от регби и борьбы, до баскетбола. Успешнее всего он проявил себя в борьбе, за что и получил грант на обучение в престижном Центральном Мичиганском университете, вскоре сменив его на Университет штата Гранд-Вэлли. так же обучался в колледже Маскегона. Тони оправдал все ожидания несколько раз выиграв чемпионат Национальной Ассоциации Борьбы среди студентов. Но после смерти матери вернулся в родной город чтобы быть ближе к семье и работать барменом в баре отца. Эта работа доставляла ему удовольствие, но видимо не так сильно как бить других людей…

Однажды вечером, все в том же баре, работая барменом один из знакомых борцов предложил Тони тренировать борьбе бойцов ММА. Фергюсона заинтересовало это предложение, и как только Тони попал на спортивную базу бойцов, то сразу понял, что именно этим он и хочет заниматься ближайшие годы. В 2008 году тони получает лицензию бойца, выступая в полусреднем весе. Тони Фергюсон набивает рекорд с 12-ю победами и 2-мя поражениями, после чего подписывает контракт с UFC чтобы принять участие в полусреднем весе на турнире The Ultimate Fighter.

В 2011 году Тони подписав контракт UFC чтобы участвовать в турнире шоу 13-го сезона The Ultimate Fighter. После чего дебютирует в UFC в финале турнира одолев Рэмси Нижема, и получает выгодный денежный контракт с промоушеном. После поражения единогласным решением в своем 16-том профессиональном бою Майклу Джонсону, Тони Фергюсон ведет достаточно длинную серию из 12 побед подряд, успев стать обладателем титул временного чемпиона UFC в легком весе в 2017 год. Он стремиться уже в апреле 2020 отобрать титул чемпиона UFC в легком весе у Хабиба Нурмагомедова, с не менее поражающей чередой побед. Сможет ли «Бабайка» оправдать надежды всех его фанатов, так или иначе мы это скоро узнаем.

Рост — 183 см
Вес — 71 кг
Размах рук — 193 см
Победы — 25
Поражения — 4

Достижения

Чемпион штата Мичиган по борьбе среди школьников 2000 год
Чемпион штата Мичиган по борьбе среди школьников 2001 год
Выиграл чемпионат NCAA по вольной борьбе 2002 год
Чемпион штата Мичиган по борьбе среди школьников 2003 год
Первое место на чемпионате Национальной Ассоциации Борьбы среди колледжей в 2006 год
Выиграл чемпионат NCAA по вольной борьбе 2006 год
Первое место на чемпионате Национальной Ассоциации Борьбы среди колледжей в 2007 год
Завоевал пояс чемпиона Pure Combat в полусреднем весе 2010 год
Стал победителем 13 сезона The Ultimate Fighter тем самым подписывает контракт с UFC 2011 год
Завоевал титул временного чемпиона UFC в легком весе в 2017 год

Тренировки Тони Фергюсона

Тренировки Тони Фергюсона наверное одни из самых необычных не только для бойца ММА но и спортсмена в целом, возможно в этом и кроется секрет его успеха. Тренировки фергисона состоят в основном из базовых упражнений выполняемых на свой манер с добавлением функциональных и неудобных элементов. По словам самого Тони, это помогает ему чувствовать себя уверенней и выбираться из самых неудобных положений.

Фергюсон любит выполнять следующие виды тренировок

Тренировки на выносливость (бег, борьба, и остальное кардио)
Статодинамические тренировки ( укрепляет связки, повышает выносливость мышц)
Тренировка мышц кора (прямые и косые мышцы пресса и укрепление поясницы)
Тренировка ног (перекаты шины, различные приседания и базовые упражнения)
Тренировки на скорость и ловкость (выполнение различных акробатических и технических элементов)
Тренировка баланса (балансирует на неустойчивых предметах и специальных тренажерах)
Тренировка точности (закрытыми глазами или по маленькому предмету наносятся удары)
Укрепление кости (отбивает кости в тех местах которыми наносит удары, с годами в местах микро-трещины кость крепчает)
Тренировка души (бег на берегу моря, бой с тенью, медитация)
Танцы (такие танцы как «Брейк-данс» требуют много сил, выносливости гибкости и акробатического мастерства)

Рацион питания Тони Фергюсона

Тони призывает всех к правильному питанию,за его рационом следят диетологи и обеспечивают бойца всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами. К сожалению диетолог Фергюсона не раскрывает своих секретов и подробный рацион бойца остается в тайне.