Главная / Знаменитости / Знаменитые спортсмены / Флойд Мейвезер: тренировки, питание и параметры
Флойд Мейвезер

Флойд Мейвезер: тренировки, питание и параметры

Флойд Мейвезер Младший (Pretty Boy Money)  родился  24 февраля 1977 года в городе Гранд-Рапидс,  штат Мичиган, США. Непобеждённый американский боксёр-профессионал, выступавший в 6 весовых категориях. Флойд родился в семье боксеров, и не просто боксеров, например, его дядя, Роджер Мейвезер, в последствии ставший его тренером, выигрывал выиграл два чемпионата мира, а его родной отец Флойд Мейвезер-старший бывший полусредневес, боксировал даже с  Шугаром Рэйем Леонардом, известным американским чемпионом того времени.

Как вы понимаете, шансы, что боксерский талант Флойда пропадет где-то в школе танцев или кружке для рисования были незначительны, все вело к тому, что Мейвезер может вписать свое имя в историю бокса, главное не свернуть с пути. А ведь такое могло произойти, его отец принимал и торговал наркотиками, за что вскоре сел в тюрьму, он оправдывал это тем, что приносил деньги в семью. В начальных классах Флойд жил в Нью-Джерси помимо него и матери в одной комнате где частенько отключали электричество, жили еще 5 человек. Не лучшее начало для боксера заработавшего в последствии более миллиарда долларов на своих боях, сломайся он под натиском жизненных обстоятельств и все могло быть иначе….

Столкнувшись с трудностями Мейвезер Младший бросает школу чтобы работать и кормить семью, но бабушка видя талант своего внука сказала:«Нет, просто боксируй». Флойд послушал совета бабушки и не прогадал, из 90 боев любительской карьеры он 86 раз вышел победителем, трижды выигрывал национальный трофей «Золотые перчатки»  и получил свое прозвище «Pretty Boy»  из-за его оборонительного стиля на ринге при котором Мейвезер практически не получал урона от соперников.

В профессиональной карьере Флойда было 50 боев и из всех он вышел победителем, а ведь против него на ринг выходили такие знаменитые боксеры как Мэнни Пакьяо, Артуро Гатти, Оскар де ла Хойя, Рикки Хаттон, Сауль Альварес, Хуан Мануэль Маркес, даже Конор МакГрегор, не говоря уже о других, и никому не удалось его нокаутировать. Действительно «Pretty Boy», что тут еще можно сказать…? а сказать есть что «Money» именно это приходит в голову когда слышишь о заработках знаменитого боксера, например за бой с Мэнни Пакьяо, Флойд заработал 437 миллионов долларов, почти 140 миллионов за бой с Оскором де ла Хойем, за недавний бой с Конором МакГрегором, Мейвезеру заплатили 100 миллионов долларов не говоря уже о платных трансляциях на которых он заработал еще порядка 120-180 миллионов, и это только за один бой. Вот так Флойд Мейвезер заработал свое прозвище Pretty Boy Money, чемпионские пояса WBA, WBC, IBF, WBC, стал чемпионом в 5 весовых категориях и без лишней скромности вписал свое имя в историю бокса.

  • Рост — 173 см.
  • Вес —  от первого полулёгкого веса (57,15 кг), до первого среднего (69,85 кг)
  • Размах рук — 183 см
  • Рабочая рука — правша
  • Количество боёв — 50
  • Победы — 50
  • Победы нокаутом — 27
  • Поражения — 0
ДОСТИЖЕНИЯ
  • 1993 выиграл национальный трофей «Золотые перчатки»
  • 1994 выиграл национальный трофей «Золотые перчатки»
  • 1996 выиграл национальный трофей «Золотые перчатки»
  • Олимпийские игры 1996 года в Атланте первый полулёгкий вес (до 57,15 кг) — бронза
  • 1998 год выиграл линейный титул и титул WBC во втором полулёгком весе (до 59 кг)
  • 1998 боксёр года по версии журнала The Ring.
  • 2002 год выиграл титул WBC и вакантный титул The Ring в лёгком весе (до 61,235 кг)
  • 2005 год выиграл титул WBC в первом полусреднем весе (до 63,503 кг)
  • 2005 лучший боксёр вне зависимости от весовой категории «pound for pound»  по версии журнала Ring
  • 2006 год выиграл титул IBF и вакантный титул IBO в полусреднем весе ( до 66,678 кг)
  • 2006 год выиграл титулы WBC, IBA, The Ring, в полусреднем весе
  • 2007 год выиграл титул WBC в первом среднем весе ( до 69,85 кг)
  • 2007 год выиграл титул WBC в полусреднем весе
  • 2007 лучший боксёр вне зависимости от весовой категории «pound for pound»  по версии журнала Ring
  • 2007 боксёр года по версии журнала The Ring.
  • 2007 боксёр года по версии BWAA
  • 2009 Возвращение года по версии журнала The Ring.
  • 2011 год выиграл титул WBC в полусреднем весе
  • 2012 год выиграл титулы WBA Super и WBC Diamond в первом среднем весе
  • 2013 год выиграл вакантный титул The Ring в полусреднем весе
  • 2013 год выиграл титулы WBC и The Ring в первом среднем весе, согласованный промежуточный вес (68,946 кг)
  • 2013 лучший боксёр вне зависимости от весовой категории «pound for pound»  по версии журнала Ring
  • 20013 боксёр года по версии BWAA
  • 2014 год выиграл титул WBA Super в полусреднем весе.
  • 2015 год объединил титулы чемпиона мира в полусреднем весе по версиям WBC
  • 2015 лучший боксёр вне зависимости от весовой категории «pound for pound»  по версии журнала Ring
  • 2015 боксёр года по версии BWAA
  • 2017 год выиграл специальный пояс WBC Money Belt в бою с Конором МакГрегором
  • Держит за собой звание самого высокооплачиваемого боксёра в истории профессионального бокса.
ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Флойда Мейвезера

Больше всего внимания на тренировке Флойд Мейвезер уделяет развитию скорости, координации и защите, это основные преимущества боксёра, которые он развивает. В этом ему помогают такие упражнения как «бою с тенью» и работе со скакалкой, придавая ему большую подвижность и улучшенную координацию движений на ринге. Также Мейвезер не пренебрегает  работай в тренажерном зале, где Флойд комплексно прокачивает все части тела, не исключая даже шею, чтобы лучше держать удар на ринге. Флойд практически ежедневно совершает длительную пробежку не менее 5 километров иногда чередуя ее с катанием на велосипеде, разумеется есть и дни когда он ее пропускает (праздники, дни перед боем, перелеты).

Бойцовские тренировки Флойда проходят немного иначе, чем у большинства боксёров. Часто тренировки чемпиона начинаются очень рано, бывает и в 3-4 часа утра до наступления рассвета, чтобы воздух был чистым и свежим. После короткой разминки у Майвейзера 4 спарринга по 10 минут с 4 разными партнерами, в таком темпе Флойд работает на пределе, что позволяет ему вывести на новый уровень показатели своей выносливости и скорости, и показывать высокий темп боя и отличную скорость даже на последних раундах боя. После чего чемпион работает 10 минут на капле, нанося более 100 ударов в минуту.  Затем отработка удавов с тренером на лапах и 30 минут работы по тяжелому мешку отрабатывая скорость и силу удара. Кроме того Флойд играет в баскетбол, проводит тренировки с закрытыми глазами, и бросает вверх по 2000 ударов за день.

  • Пробежка/Велосипед по  5 -7 км ежедневно 
  • Разминка — 10 минут
  • 4 спарринга по 10 минут, каждый с новым спарринг партнером
  • Работа на «капле» — 10 минут
  • Работа на лапах
  • Работа на тяжелых мешках — 30 минут
  • 200 приседаний с собственным весом
  • 200 подтягиваний на перекладине
  • 200 отжиманий от пола 
  • Тренировка шеи
  • Тренировка с весами
  • Скакалка — 15 минут
  • Бой с тенью  5-10 минут
  • Упражнения на пресс, подъемы ног и туловища
  • Заминка — 10 минут

Так же, чемпион практикует занятия бикрам-йогой. Комплекс упражнений который выполняют в нагретом помещении, при  высокой влажности и температуре примерно 40 градусов. Эксперты говорят, что такой микроклимат способствует растяжке и восстановлению  мышц. С 2015 года Мэйвезер использует еще и криосауну – большая морозильная камера с отверстием для головы за 40 тысяч долларов. В ней спортсмен  проводит 2-3 минуты, его тело обволакивается клубами жидкого азота, температура может доходить до –125 градусов. Считается ,что такие температуры при краткосрочном воздействии повышают тонус организма, избавляют от усталости и снимают отечность, улучшается иммунитет и повышается общая сопротивляемость организма к внешним раздражителям.

ПИТАНИЕ

Рацион питания Флойда Мейвезера

За питанием Мейвезера уже несколько лет следит его личный шеф-повар — Киана Джеффрис, которой он платит по 1000$ за блюдо.

  • Завтрак: жаренные на кокосовом масле сосиски из мяса индейки, с соусом барбекю, стакан молока или чашка кофе
  • Обед: 3 блюда на выбор, жареная курица со стручковой фасолью, ягненок с картофелем или стейк с тостами десерт состоит из: малины, авокадо, бананов в половине кокоса, и полито все медовым соусом
  • Ужин: мясо креветок с помидорами, кусочками дыни, брокколи и сухим тостом, иногда просто мясо креветок, раков, крабов.

За несколько дней до боя Питание Мейвейзера становится более насыщено сложными углеводами и белками. В рационе появляется паста (макароны) к ним добавляется большой кусок жирной рыбы или  стейк с кровью, но исключаются  его любимые хот-доги и гамбургеры. За день Флойд выпивает около 3-х литров воды, из напитков чемпион предпочитает только кофе, молоко, или сок, пьет он их только утром, в течении остального дня выпивает не менее 3-х литров чистой воды.

 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*