• Новинки
  • В тренде
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)

Сидни Кросби: тренировки, достижения и параметры

26.02.2017
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Результаты турнира Arnold Classic 2022

Результаты турнира Arnold Classic 2022

05.03.2022
Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

13.02.2022
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
TOP DOG 12 результаты, видео боев

TOP DOG 12 результаты, видео боев

06.02.2022
Среда, 1 февраля, 2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые спортсмены » Сидни Кросби: тренировки, достижения и параметры

Сидни Кросби: тренировки, достижения и параметры

26.02.2017
0
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
0
SHARES
76
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby) — родился 7 августа 1987 в Коул Харбор, Новая Шотландия, Канада. Канадский профессиональный хоккеист, центральный нападающий.

В хоккей Кросби попал не случайно, его отец Трой, был голкипером и выступал за Verdun Junior Canadiens из QMJHL. поэтому стал приучать сына к этому спорту с самых пеленок. В 2 года он уже держал в руках хоккейную клюшку, а в 3 научился кататься на коньках.  Вскоре он начал тренироваться в детской школе, в месте с хоккеем занимался еще и теннисом. Спортивная карьера Сидни Кросби началась в 2003 году, тогда он выступал за юниорскую хоккейную лигу «Rimouski Oceanic».  За сборную он играл всего 2 сезона и оба сезона получил звание лучшего бомбардира и лучшего игрока. Спустя год, 17-ти летнему Сидни предложили контракт на 3 года стоимостью 7,5 мил $, но Кросби отказался, мотивировав тем, что еще не готов, вряд ли в этом была причина, наверное уже тогда осознавал свой потенциал и хотел чего-то большего.

Первый сезон за НХЛ он сыграл в 2005-2006 годах и закончил его на половине из-за травм, но уже успев «наклипать» новых рекордов. В мае 2007 года, когда ему не было и 20-ти, Кросби стал капитаном команды «Пингвинов» добавив в свою копилку еще несколько рекордов. По окончанию сезона подписал с ними контракт до лета 2012 года. Сумма контракта составляла 43,5 млн. долларов.  На зимней Олимпиаде 2010 года в Ванкувере Сидни забил решающий гол в финале матча «США-Канада», выграв свое первое олимпийское золото. Через четыре года на Олимпиаде в Сочи его команда вновь побеждает и Сидни становится обладателем еще одного олимпийского золота.Через год на Чемпионате мира в Чехии, Сидни Кросби снова выиграл золотую медаль. Кросби невероятно талантливый хоккеисты, у него идеальное зрение благодаря которому он крайне наблюдателен и может предсказывать следующее движение своего противника. Хорош в нападении и не уступает в защите, благодаря чему и вписывает свое имя в историю хоккея.

  • Рост — 180 см
  • Вес — 91 кг
  • Хват — левый
ДОСТИЖЕНИЯ
НХЛ
  • NHL All-Rookie Team — 2006
  • Art Ross Trophy (лучший бомбардир) 2007, 2014
  • Lester B. Pearson Award / Ted Lindsay Award (Peer-признан лучшим игроком) — 2007, 2013, 2014
  • Харт Трофи (НХЛ MVP) — 2007, 2014
  • НХЛ Первый All-Star Team — 2007, 2013, 2014, 2016
  • НХЛ Второй All-Star Team — 2010, 2015
  • NHL All-Star выбор — 2007 , 2008, 2009, 2011, 2015, 2017
  • Mark Messier Award Лидерство — Jan. 2007, 2010
  • Принц Уэльский Трофи — 2008, 2009, 2016
  • Кубок Стэнли чемпион — 2009 ,2016
  • Maurice «Rocket» Richard Trophy — 2010
  • Конн Смайт Трофи (MVP) — 2016
Командные награды
  • Новичок Года Award — 2006
  • Самый ценный игрок премии (MVP) — 2006, 2007, 2010, 2013, 2014, 2016
  • Memorial Booster Club Award — 2006, 2007, 2010, 2013, 2014
  • Aldege Memorial Good Guy Award — 2006, 2009, 2010
  • DeBartolo Community Service Award — 2010, 2016
Международный
  • Чемпионат мира среди юниоров, серебро — 2004
  • Чемпионат мира среди юниоров, золото — 2005
  • Чемпионат мира, All-Star Team — 2006
  • Чемпионат мира, Лучший нападающий — 2006
  • Чемпионат мира, Лучший бомбардир — 2006
  • Олимпийские игры, золото — 2010 , 2014
  • Чемпионат мира, золото — 2015
  • Чемпионат мира по хоккею, золото — 2016
  • Чемпионат мира по хоккею, Самый ценный игрок — 2016
  • Чемпионат мира по хоккею, Лучший бомбардир — 2016
ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Сидни Кросби

Сидни  работает с тренером. Они практикует своеобразный подход к тренингу, который заключается в наработке «динамичной мышечной памяти», влияющая на эффективность и скорость движений. Также нужно избегать мышечного дисбаланса, все задействованные мышцы должны быть одинаково развиты, чтобы в самый ответственный момент во время игры, определенные мышцы не уставали быстрее других, это нарушит технику и результативность. Тренировка сводится к тому, чтобы в зале мышцы запомнили определенные движения, и во время нужного момента срабатывала мышечная память и движение можно было повторить там, где оно потребуются.

Тренировки ног Сидни

  1. Упражнения с нижней кабельной тягой: Кабель удерживается одной из рук в нижнем положении, делаются выпады на каждую ногу. Другой вариант упражнения прикрепить кабель немного выше голени. 2 подхода по 15 раз.
  2. Перекрестный шаг у стены: упражнение выполняется у стены, делаете шаг дальней ногой, а следующий шаг ближней ногой заменяете отталкиванием ее от стены в согнутом в колене состоянии. пройти 5 подходов по 10 метров.
  3. Перекрестный выпад: высоко поднимаете колено, переносите его перед другой ногой, делаете выпад на перенесенную ногу. 2 подхода по 15 раз.
  4. Перекрестные движения через барьер: Высоко подняв колено, переносите его перед другой ногой и перешагиваете через барьер. 2 подхода по 15 раз.
Программа Кросби

Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)

Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)

Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)
Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)

Предыдущая запись

Владимир Кличко: тренировки, питание и параметры

Следующая запись

Бой Нурмагомедова с Фергюсоном отменен.

Похожие Записи

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание
Знаменитости

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
1.6k
Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры

14.04.2020
1.6k
Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры

13.04.2020
1.2k
Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры

11.04.2020
878
Тони Фергюсон
Знаменитые спортсмены

Тони Фергюсон: тренировки, достижения и параметры

20.03.2020
529
Сергей Скольский
Знаменитые спортсмены

Сергей Скольский: тренировки, питание и параметры

23.06.2019
390
Следующая запись
Бой Нурмагомедова с Фергюсоном

Бой Нурмагомедова с Фергюсоном отменен.

Оксана Гришина (Oksana Grishina)

Оксана Гришина: тренировки, питание и параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
Денис Цыпленков

Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры

17.03.2016
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

03.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2022 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2022 Все права защищены.