• Новинки
  • В тренде
Виталий Кличко

Виталий Кличко: тренировки, питание и параметры

22.02.2017
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Результаты турнира Arnold Classic 2022

Результаты турнира Arnold Classic 2022

05.03.2022
Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

13.02.2022
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
TOP DOG 12 результаты, видео боев

TOP DOG 12 результаты, видео боев

06.02.2022
Воскресенье, 5 февраля, 2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые спортсмены » Виталий Кличко: тренировки, питание и параметры

Виталий Кличко: тренировки, питание и параметры

22.02.2017
0
Виталий Кличко
0
SHARES
407
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Виталий Владимирович Кличко — родился 19 июля 1971 года, в село Беловодское, Киргизская ССР, по национальности, украинец. В прошлом боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории, кикбоксёр. Обладатель множества спортивных званий и достижений. Ныне украинский политик, Киевский городской голова.

Когда 13-ти летний Виталий начал боксировать, никто и подумать не мог, что он станет одним из самых великих боксеров супертяжелого дивизиона. В 1985 году семья переехала в Украинскую ССР, где активно занялся спортом. Начинал свою спортивную карьеру Виталий с кикбоксинга, шесть раз становясь чемпионом мира, имея рекорд в 34 победы из 35-и поединков. С 1995 года начал заниматься боксом, и в этом же году одержал несколько значительных побед. После чего был выбран для участия в Олимпийских играх, но, не пройдя допинг тест, из-за лекарств которые он принимал для восстановления после травмы, вместо него на олимпиаде выступал его брат Владимир Кличко, который тогда завоевал золото.

Дебют на профессиональном ринге состоялся одновременно с братом в ноябре 1996 года после подписания контракта с «Universum Box-Promotion» и вошли под опеку немецкого тренера Фрица Здунека. После чего Виталий стал чемпион мира по боксу среди профессионалов по версиям WBO (1999—2000г.) и WBC (2004—2005г. 2008—2013г.) Виталий также внесен в «Книгу рекордов Гиннеса» как первый чемпион мира в супертяжелой весовой категории, выигравший 26 боев нокаутом, для чего ему понадобилось наименьшее количество раундов, побив рекорд Майка Тайсона. В декабре 2013 года завершает свою спортивную карьеру и на данный момент является мэром города Киев.

  • Рост — 200 см.
  • Вес — 110-112 кг.
  • Размах рук — 203 см
  • Грудная клетка — 122 см.
  • Бицепс — 44 см.
  • Окружность шеи — 44 см.
  • Предплечье — 42,5 см.
  • Талия — 89 см.
  • Бедро — 58 см.
  • Икра ноги — 42,5 см.
  • Шея — 45,5 см.
  • Запястье — 18 см.
  • Кулак — 28 см
  • Размер ноги —  48-49
  • Рабочая рука — правша
  • Количество боёв — 47
  • Победы — 45
  • Поражения — 2
ДОСТИЖЕНИЯ
  • 6- ти кратный чемпион мира по кикбоксингу (дважды среди любителей и 4 раза будучи профессионалом).
  • 1995 год, завоевал титул чемпиона мира среди военнослужащих.
  • 1995 год на Чемпионате мира завоевал серебряную медаль.
  • Обладатель званий «Почетный» и «Вечный» чемпион мира по боксу в версии WBC
  • Бывший чемпион мира по боксу среди профессионалов по версиям WBO (1999—2000), по версии журнала The Ring (2004—2005) и WBC (2004—2005, 2008—2013)
  • бывший чемпион Европы по боксу среди профессионалов по версии EBU.
  • Трёхкратный чемпион Украины по боксу среди любителей.
ТРЕНИРОВКИ

Программа тренировок Виталия Кличко

К каждому своему бою Виталий усердно тренировался, отрабатывал удары, улучшал физическую форму, соблюдал режим тренировок. Просыпался Виталлий Кличко 6:00 утра. В 8:00 приходил на тренировку, начиная с разминки, растяжки и спарринга. Так как Виталий оттачивал технику более 20 лет, то основной акцент делается на физическую подготовку. После тренировки боксер отправляется завтракать. Со второй половины дня Виталий проводил тактические занятия – это изучение и анализ боев его соперников. Если таковых не было, он тратил это время, чтобы поплавать в бассейне. В 17:00 Начиналась вторая тренировка, которая включала в себя: работа на лапах и снарядах, спарринги и бой с тенью. После тренировки Виталий ужинал и занимался своими делами.

ПИТАНИЕ

Рацион питания Виталия Кличко

Как говорит сам Виталий «Мы состоим из того, что мы едим, и очень важно заложить в себя то, что принесет пользу Все люди разные, поэтому и в вопросах питания необходимо прислушаться к себе». Также боксер советует употреблять поменьше сахара, соли и питаться только полезными продуктами. БЖУ Виталий распределил так: 40-45% ккал углеводы, 20-25% ккал белки и 30-35% ккал жиры.

Рацион: Основа рациона мясо или рыба, на гарнир рис, картофель и макароны, гарнир должны чередоваться с овощами и травами. Перекусы и десерт: фруктовый сок, соевый творог или другие вегетарианские блюда.

Спортивное питание:

  • Протеин
  • Аминокислоты
  • Мультивитамины
Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко

Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко

Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко
Виталий Кличко

Предыдущая запись

Александр Поветкин: тренировки, питание и параметры

Следующая запись

Владимир Кличко: тренировки, питание и параметры

Похожие Записи

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание
Знаменитости

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
1.6k
Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры

14.04.2020
1.6k
Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры

13.04.2020
1.2k
Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры

11.04.2020
883
Тони Фергюсон
Знаменитые спортсмены

Тони Фергюсон: тренировки, достижения и параметры

20.03.2020
529
Сергей Скольский
Знаменитые спортсмены

Сергей Скольский: тренировки, питание и параметры

23.06.2019
396
Следующая запись
Владимир Кличко

Владимир Кличко: тренировки, питание и параметры

Сидни Патрик Кросби (Sidney Patrick Crosby)

Сидни Кросби: тренировки, достижения и параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
Денис Цыпленков

Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры

17.03.2016
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

03.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2022 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2022 Все права защищены.