Александр Поветкин: тренировки, питание и параметры

Александр Владимирович Поветкин — родился 2 сентября 1979 года в Курске, Россия. Российский боксёр-профессионал, выступающий в тяжёлой весовой категории.

В детстве Александр был худеньким мальчиком, поэтому неспособность постоять за себя привела тринадцатилетнего будущего чемпиона в спортивный комплекс «Спартак», где он начал заниматься боксом, рукопашным боем, ушу, каратэ и кикбоксингом. Спустя всего несколько лет к Александру пришли первые успехи – он стал чемпионом России среди юношей, спустя еще 2 года становится победителем первенства страны среди юниоров. В 2001 году Поветкин переходит во взрослую категорию супертяжей, а год спустя получает звание Заслуженного мастера спорта России. После чего были победы на чемпионате Европы и мира, но главным его достижением была золотая медаль, завоеванная на летних Олимпийских Играх 2004 года в Афинах.

Дебют Боксера на профессиональном ринге состоялся в июне 2005 года, бой против немецкого боксёра Мухаммеда Али Дурмаза, который закончился победой Поветкина, как и все ближайшие его бои. В 2013 году оставшись непобедимым, Поветкин добрался до титульного боя с Владимиром Кличко. Отстояв 12 раундов, по решению судей, бой закончился первым поражением в профессиональной карьере боксера. Год спустя Поветкин завоевывает титул WBC Silver. В связи с допинговыми скандалами Поветкин был вычеркнут из рейтингов WBC, WBA, IBF, WBO.

Рост — 188 см
Вес — 103-105 кг
Размах рук — 191 см
Рабочая рука — правая
Количество боев — 36
Победы — 34
Поражения — 2

Достижения

1995 год юношеский чемпионат России — выиграл
1997 год победитель юниорского национального первенства.
2001 год Игры доброй воли – золото
2002 год Чемпионат Европы в Перьми – золото
В 2003 году Поветкин занял второе место на чемпионате России.
2003 год Чемпионат мира в Бангкоке – золото
2004 год Чемпионат Европы – золото.
2004 год победа в олимпийском боксёрском турнире на летних Играх 2004 года в Афинах.
Чемпион мира по версии WBA в тяжёлом весе 2011—2013 г.
В 2014 году завоевал титул WBC Silver.

Тренировки Александра Поветкина

К сожалению, свои тренировки Александр держит в секрете. все что известно так это то, что перед последним своим боем с Кличко Александр Поветкин готовился на пределе: часами тренируясь в зале, без выходных, множество раундов по 3 минуты в ринге, с перерывом в 1 минуту между ними. Еще на видео есть фрагменты его тренировки и видны упражнения которые он выполняет.

Питание Александра Поветкина

Александр питается здоровой и сбалансированной пищей. В зависимости от целей чередуется белковая и углеводная диета. Также Поветкин отказался от жареной, жирной и вредной пищи. В его рационе только правильная и дозированная еда приготовленная на пару.

Спортивное питание: