• Новинки
  • В тренде
Андрей Маланичев

Андрей Маланичев: тренировки, питание и параметры

16.02.2017
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Результаты турнира Arnold Classic 2022

Результаты турнира Arnold Classic 2022

05.03.2022
Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

13.02.2022
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
TOP DOG 12 результаты, видео боев

TOP DOG 12 результаты, видео боев

06.02.2022
Четверг, 2 февраля, 2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые спортсмены » Андрей Маланичев: тренировки, питание и параметры

Андрей Маланичев: тренировки, питание и параметры

16.02.2017
0
Андрей Маланичев
0
SHARES
956
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Андрей Владимирович Маланичев — (родился атлет 10 января 1977, пос. Барвиха, Россия) — российский пауэрлифтер, тяжелоатлет-рекордсмен. Неоднократный чемпион России, Европы и Мира; 5 побед на Кубке Титанов; Обладатель свыше 30 рекордов; ЗМС России. Важную роль в спортивной карьере Андрея, сыграл его отец, Владимир Васильевич Маланичев — МС СССР по велоспорту, привив с детства любовь к спорту и одарив сына генетически. В пауэрлифтинг Андрей пришел в 16 лет, вскоре его силовые были 200, 100, 180 при весе 75 кг. До этого занимался различными видами спорта: борьбой, боксом и велоспортом, благодаря чему и способен приседать с нереальными весами. Это дало свои плоды, благодаря чему огромный Маланичев с весом +140 до сих пор каждую неделю бегает по 8-10 км.

Спустя 5 лет в этом виде спорта (1998 г.) Андрей перешёл в клуб «Мускул-Спорт» к Заслуженному Тренеру России Игорю Завьялову. В этом же году Андрей Маланичев впервые выступает на Кубке России среди мужчин в категории до 125 кг с суммой 907 кг и устанавливает рекорд России среди юниоров. Среди мужчин стал вторым. Примечательно, что именно на этом турнире Маланичева заметил Президент Федерации Пауэрлифтинга Владимир Васильевич Богачев и приглашает Андрея на Чемпионат Мира 1998 года в Венгрии. Впервые оказавшись на международном помосте, новичок сборной Андрей Маланичев берёт «серебро» (в/к до 125 кг). После чего Андрей стремительно начал завоевывать пьедесталы, где бы он не выступал.

В 2016 в Австралии Андрей Маланичев на турнире ProRaw Big Dogs установил два новых мировых рекорда в безэкипировочном дивизионе (RAW) в абсолютке, — выполнил приседание со штангой со стоек с рекордным весом 485 кг, тем самым подняв в сумме троеборья рекордный вес 1140 кг (присел: 485 + пожал: 255 + потянул: 400).

На самом деле, Андрей живет очень увлекательной жизнью, она не заканчивается тренировками едой и сном, он увлекается классической и рок музыкой, кинематографом, путешествует, готовит, много читает исторической и классической литературы, посещает музеи и различные выставки, театры и концерты, следит за новинками техники, прививает детям и подросткам любовь к спорту. Андрей очень добрый, сильный, веселый и полный жизни русский богатырь.

  • Рост — 182 см
  • Вес — 140-150 кг
  • Жим лежа — 300 кг
  • Становая тяга — 410 кг
  • Приседания — 485 кг
  • Сумма — 1140 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
  • 1998 г — Первенство Москвы среди юниоров, в/к 110 кг, абсолютный чемпион (сумма — 825 кг).
  • 1999 г. Андрей едет на Чемпионат Европы в Польшу, где впервые завоёвывает золотую медаль в составе сборной России.
  • 1999 г. На Чемпионате Мира в Чехии Маланичев увозит в Москву «серебро».
  • В 2000 году Андрей Маланичев выступает на Чемпионате Москвы, Центра и Юга России в категории до 125 кг и становится абсолютным чемпионом, собрав сумму 980 кг.
  • 2000 г. — на Чемпионате России среди юниоров становится абсолютным Чемпионом, а также устанавливает несколько национальных рекордов России.
  • 2000 г. — Чемпионат Мира в Тайване в/к до 125 кг, 1-место.
  • 2000 г. — Кубок России среди мужчин в Адлере(возраст Андрея на тот момент 23 года) — 2-место.
  • 2001 г. — Открытый Чемпионат Москвы, в/к 125, 1-место, абсолютный чемпион.
  • 2001 г. — Чемпионат России среди мужчин (Санкт-Петербург), в/к 125 кг, 1-место.
  • 2001 г. — Чемпионат Европы (Сыктывкар, Россия), в/к 125 кг, 3-место.
  • 2001 г. — Открытый Кубок Москвы, в/к 125 кг, 1-место, абсолютный чемпион.
  • 2001 г. — Чемпионат Мира (Финляндия), в/к 125 кг, 2-место.
  • 2002 г. — Чемпионат России (Сыктывкар), в/к 125 кг, 2-место.
  • 2002 г. — Чемпионат Европы (Швеция), в/к +125, 2-место.
  • 2002 г. — Чемпионат Мира (Словакия), в/к 125 кг, 1-место.
  • 2003 г. — Чемпионат России (Казань), в/к +125 кг, 1-место, абсолютный чемпион, 3 рекорда России.
  • 2003 г. — Чемпионат Европы (Болгария), в/к +125, 1-место.
  • 2003 г. — Чемпионат Мира (Дания), в/к 125 кг, 3-место.
  • 2004 г. — Кубок России (Воронеж), в/к 125, 1-место.
  • 2005 г. — Чемпионат России (Казань), в/к 125 кг, 1-место.
  • 2005 г. — Чемпионат Европы (Люксембург), в/к 125, 2-место.
  • 2005 г. — Кубок России (Орёл), в/к 125, 1-место, абсолютный чемпион, 5 рекордов России, сумма 1123 кг.
  • 2005 г. — Чемпионат Мира (США), в/к 125 кг, 2-место.
  • 2006 г. — Чемпионат России (Уфа), в/к 125, 1-место.
  • 2008 г. — Чемпионат России (Уфа) — в/к +125, 1-место.
  • 2008 г. — Кубок Титанов (Санкт-Петербург) — абсолютная категория, 1 место, 1165 кг.
  • 2008 г. — Кубок России (Бердск) — в/к +125, 1 место, 1122,5 кг.
  • 2009 г. — Кубок Титанов (Санкт-Петербург) — абсолютная категория, 1-место, 1170 кг.
  • 2010 г. — Суперкубок Титанов (Санкт-Петербург) — абсолютная категория, 1-место, 1170 кг.
  • 2010 г. — Worldlifting (Москва), RAW-турнир (разрешены наколенные бинты), в/к +110 — 1-место, абсолютная категория — 2 место.
  • 2011 г. — Суперкубок Титанов (Санкт-Петербург) — абсолютная категория, 2-место, 1180 кг.
  • 2012 г. — Суперкубок Титанов (Санкт-Петербург) — абсолютная категория, 1-место, 1150 кг.
  • 2013 г. Супер Кубок Титанов Россия абсолютная категория 2-место.
  • 2013 г. GPA Powerlifting and Benchpress World Championships Tampere FINLAND Финляндия абсолютная категория 1-место.
  • 2014 г. Супер Кубок Титанов Россия абсолютная категория 2-место.
  • 2014 RAW UNITY MEET 7США абсолютная категория 1-место.
  • 2015 г. Чемпионат России WRPF Россия абсолютная категория 1-место.
  • 2015 г. Супер Кубок Титанов Россия абсолютная категория 1-место.
  • 2015 г. Boss of the Bosses II Powerlifting Meet США абсолютная категория 1-место.
  • 2015 г. WRP World Cup Россия абсолютная категория 1-место.
  • 2016 г. Asia Champions Cup WRPF Казахстан абсолютная категория 1-место.
  • 2016 г. Monsters Meet Россия абсолютная категория 1-место.
  • 2016 г. ProRaw Big DogsАвстралия абсолютная категория 1-место.
ТРЕНИРОВКИ

Тренировочная программа Андрея Маланичева

В тренировочной программе три базовых упражнения, помимо этого тренируется пресс каждую тренировку. Так же 1 раз в неделю кросс на 10 км. На одной тренировке делается только одно базовое упражнение.  Одна строка — отдельная тренировка. Понедельник — присед, среда — жим, пятниц -тяга. Благодаря таким тренировкам на данный момент Маланичев является одним из сильнейших лифтеров планеты.


ПИТАНИЕ

Питание Андрея Маланичева

Как и большинство «стронгов и лифтеров » строгой диеты Маленичев не придерживается, ест много, 4-5 раз в день, большими порциями, в основном, высококалорийную высокоуглеводную пищу, с достаточным количеством белка и клетчатки, все для того, чтобы у него хватало энергии поднимать огромные веса. Андрей не любит сильно отъедаться, поэтому ближе к соревнованием иногда держит диету, основанную на куриной грудке, рисе и овощах. Не фанат спортпита, но иногда использует протеин и аминокислоты.

Спортивное питание:

  • Протеин
  • Аминокислоты
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев

Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев

Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев
Андрей Маланичев

Предыдущая запись

Как добавить 2 см к объему рук за 2 месяца

Следующая запись

Хабиб Нурмагомедов: тренировки, питание и параметры

Похожие Записи

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание
Знаменитости

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
1.6k
Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры

14.04.2020
1.6k
Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры

13.04.2020
1.2k
Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры

11.04.2020
878
Тони Фергюсон
Знаменитые спортсмены

Тони Фергюсон: тренировки, достижения и параметры

20.03.2020
529
Сергей Скольский
Знаменитые спортсмены

Сергей Скольский: тренировки, питание и параметры

23.06.2019
390
Следующая запись
Хабиб Нурмагомедов (Khabib Nurmagomedov)

Хабиб Нурмагомедов: тренировки, питание и параметры

Алексей Шабуня

Алексей Шабуня: тренировки, питание, достижения и параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
Денис Цыпленков

Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры

17.03.2016
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

03.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2022 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2022 Все права защищены.