• Новинки
  • В тренде
Юрий Белкин

Юрий Белкин: тренировки, питание и параметры

23.01.2017
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

24.08.2023
Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

25.07.2023
Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий онлайн

17.07.2023
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые спортсмены » Юрий Белкин: тренировки, питание и параметры

Юрий Белкин: тренировки, питание и параметры

23.01.2017
0
Юрий Белкин
0
SHARES
3k
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Юрий Белкин — родился атлет 5 декабря 1990 года в Хабаровске. Участник сборной России по пауэрлифтингу, двукратный абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров, чемпион России и мира по классическому пауэрлифтингу среди мужчин, рекордсмен России, Европы и мира.

Родился и рос Юрий в Хабаровске, со своей сестрой двойняшкой. С детства был необычайно активным и спортивно одаренным ребенком, за какой бы вид спорта не брался Юра, все время показывал отличные результаты. Уже в 11 лет его не покидали мысли о спортивном зале. Но все началось в 13 лет, когда он впервые пришел в зал, как и ожидалось, мальчик быстро освоил штангу и уже через несколько месяцев ему предложили выступить на первых соревнованиях. Первые его соревнования были 23 февраля 2006 года, в весовой категории до 60 кг с результатом. 105-70-120 без ремня и бинтов.

Профессионально Юрий начал заниматься пауэрлифтингом, когда поступил в ТОГУ. Через год получил мастера спорта. Через какое-то время  на Чемпионат России и мира стал вторым, уступив пару килограмм победителям. Больше он не проигрывал. Побив множество рекордов России и мира в юниорах, Юрий начал бить и другие рекорды, как рекорд Михаила Кокляева 417,5 кг в тяге, Белкин установив сначала 418 кг, и потом 420 кг в становой тяге. Молодой и необычайно одаренный, Белкин, дает надежду, что им будет побит еще не один мировой рекорд.

  • Рост — 181 см
  • Вес — 101-103 кг
  • Жим лежа — 290 кг (в комбинезоне)
  • Становая тяга — 420 кг (на тренировке 440 кг)
  • Становая тяга в экипировке — 450 кг
  • Приседания — 440 кг (в бинтах)

Тренировки Юрия Белкина

Юрий Белкин рассказывает, о своих тренировках, режиме и восстановление. На видео ниже рассказывает как он выполняет 3 базовых упражнения.

Питание Юрия Белкина

Как говорит сам Белкин, вокруг темы о правильном питании слишком много мифов, например, важно понимать, что нельзя переедать белка и не только, это касается, аминокислоты, в том числе и ВСАА, креатина, протеина, гейнера. Поберегите свои почки, 1,6 г на 1 кг идеальной массы тела — это максимум для «натурала» и вдвое больше для тех, кто на фармподдержке. Сам атлет питается, как придется, хотя и хорошо знает все нюансы. Однажды от подсчитал свои БЖУ, оказалось, что интуитивно питался не так уж и плохо, но это везение, не более. Для «натуральных» спортсменов, Юрий рекомендует следующее: креатин, ВСАА, омега-3, витамины и минералы, глютамин — это то, что реально нужно. Протеин и гейнер только в тех случаях, если вы не добираете по  калориям.

Юрий Белкин
Юрий Белкин
Юрий Белкин
Юрий Белкин

Юрий Белкин
Юрий Белкин
Юрий Белкин
Юрий Белкин

Юрий Белкин

 

Предыдущая запись

Джерард Батлер, биография, фильмография и тренировки к фильму «300 спартанцев»

Следующая запись

Как добавить 2 см к объему рук за 2 месяца

Похожие Записи

Леван Сагинашвили- биография, тренировки, достижения и параметры
Знаменитые спортсмены

Леван Сагинашвили- биография, тренировки, достижения и параметры

07.03.2023
4.3k
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание
Знаменитости

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
4.9k
Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Энтони Джошуа (Anthony Joshua): тренировки, питание и параметры

14.04.2020
2.9k
Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Тайсон Фьюри (Tyson Fury): тренировки, питание и параметры

13.04.2020
2.2k
Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры
Знаменитые спортсмены

Деонтей Уайлдер (Deontay Wilder): тренировки, питание и параметры

11.04.2020
2.6k
Тони Фергюсон
Знаменитые спортсмены

Тони Фергюсон: тренировки, достижения и параметры

20.03.2020
1.2k
Следующая запись
Подтягивания обратным хватом

Как добавить 2 см к объему рук за 2 месяца

Андрей Маланичев

Андрей Маланичев: тренировки, питание и параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
тренировки

Оптимальная программа тренировок для новичков (трехдневный сплит)

08.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
рассчитайте оптимальное количество суточных калорий
Имперская
Метрическая
Основная информация
лет
кг
см
in
Уровень активности
Ваш результат:
Целевое потребление калорий в день:
0
PRO | Cloud | By BLV
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2025 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2025 Все права защищены.