Главная / Знаменитости / Знаменитые спортсмены / Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения
Дмитрий Клоков

Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения

Дмитрий Вячеславович Клоков — родился 18 февраля 1983 года в городе Балашиха Московской области. Благодаря своему отцу, известному тяжелоатлету, он уже с ранних лет начинает заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Упорство в достижении цели и поддержка отца, скоро сыграли свою роль и в возрасте 15 лет Дмитрий получает свою первую награду за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году после бронзы на кубке России он начинает свою профессиональную карьеру.

Далее следуют победы и призовые места на чемпионатах России, Мира и Олимпийских играх в весовой категории до 105 кг и выше. Также Дмитрий стал обладателем государственной награды «За заслуги перед Отечеством» II степени — за неоценимый вклад в развитие физической культуры и спорта, и выдающиеся спортивные достижения на Олимпийских Играх 2008 года в Пекине, где он завоевал серебро. В 2013 году, после выступления на Чемпионате России в Казани, Дмитрий Клоков завершает свою профессиональную карьеру в тяжелой атлетике.

В 2014-15 году отдыхая в Тайланде с Дмитрием Яшанькиным и Андреем Скоромным, где у них проходил мини чемпионат по тяжелой атлетике и бодибилдингу, Дмитрий Клоков пообещал подготовиться и выступить на «Кубке Яшанькина». Обладая и так очень эстетичной фигурой как для тяжелоатлета он за 4 месяца активных тренировок выставляет довольно качественную форму и выигрывает в номинации «Пляжный бодибилдинг среди друзей».

В данный момент Дмитрий Клоков продолжает активно заниматься сам и тренировать других. Кроме тяжелоатлетических тренировок он пробует себя в бодибилдинге и кросфите, ведет свой блог и ездит по всему миру с семинарами по тяжелой атлетике, прививая молодежи любовь к железному спорту.

  • Рост — 183 см
  • Вес — 105 кг
  • Рывок — 202,5 кг
  • Толчек — 242 кг
  • Жим штанги лежа — 230 кг
  • Жим стоя — 180 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
Год Соревнование Место
проведения
Весовая
категория
Рывок Толчок Место
2004 Кубок России Новгород до 105 кг 187.5 кг 225.0 кг 3
2004 Чемпионат России Уфа свыше 105 кг 200 кг 225 кг 2
2005 Кубок России Невинномысск свыше 105 кг 202,5 кг 240.0 кг 2
2005 Чемпионат России Курск до 105 кг 191.0 кг 235.0 1
2005 Чемпионат мира Доха до 105 кг 192.0 кг 227.0 кг 1
2006 Чемпионат России Невинномысск до 105 кг 193.0 кг 232.0 кг 1
2006 Чемпионат мира Санто-Доминго до 105 кг 188.0 кг 218.0 кг 3
2007 Чемпионат России Сыктывкар до 105 кг 194.0 кг 227.0 кг 2
2007 Чемпионат мира Чианг-Май до 105 кг 190.0 кг 221.0 кг 3
2008 Чемпионат России Саранск до 105 кг 195.0 кг 235.0 кг 3
2008 Олимпийские игры Пекин до 105 кг 193.0 кг 230.0 кг 2
2010 Чемпионат Европы Минск до 105 кг 185.0 кг 224.0 кг 1
2010 Чемпионат мира Анталья до 105 кг 192.0 кг 223.0 кг 2
2011 Чемпионат России Пенза до 105 кг 195.0 кг 232.0 кг 1
2011 Чемпионат мира Париж до 105 кг 196.0 кг 232.0 кг 2
2013 Чемпионат России Казань до 105 кг 186.0 кг 215.0 кг 3
ТРЕНИРОВКИ

Как и большинства профессиональных тяжелоатлетов у Дмитрия нет каких то персональных программ тренировок, все тренировки классические, акцентированные на проработку определенных мышечных групп. В последнее время он стал больше уделять внимания интенсивным круговым тренировкам со свободными весами. Ниже на видео пример одной из таких тренировок.

ПИТАНИЕ

По словам самого Дмитрия, он не является большим гурманом в отношении питания.  В зависимости от интенсивности тренировок его рацион делится на высокобелковую или высокоуглеводную диеты, но при обязательном потреблении большого количества свежих овощей и воды. По его мнению, при активных физических нагрузках,  в ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать нежирные сорта мяса.

Дмитрий Клоков является ярым сторонником здорового питания и отрицает использование стероидных препаратов. Как дополнение к основному питанию он использует спортивные добавки, в состав которых входят протеины, аминокислоты и другие пищевые добавки с высоким содержанием различных витаминов.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*