Главная / Знаменитости / Знаменитые спортсмены / Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения
Дмитрий Клоков

Дмитрий Клоков: тренировки, питание, достижения

Дмитрий Вячеславович Клоков — родился 18 февраля 1983 года в городе Балашиха Московской области. Благодаря своему отцу, известному тяжелоатлету, он уже с ранних лет начинает заниматься спортом, в том числе и тяжелой атлетикой. Упорство в достижении цели и поддержка отца, скоро сыграли свою роль и в возрасте 15 лет Дмитрий получает свою первую награду за третье место на Чемпионате Европы в Италии, а в 2004 году после бронзы на кубке России он начинает свою профессиональную карьеру.

Далее следуют победы и призовые места на чемпионатах России, Мира и Олимпийских играх в весовой категории до 105 кг и выше. Также Дмитрий стал обладателем государственной награды «За заслуги перед Отечеством» II степени — за неоценимый вклад в развитие физической культуры и спорта, и выдающиеся спортивные достижения на Олимпийских Играх 2008 года в Пекине, где он завоевал серебро. В 2013 году, после выступления на Чемпионате России в Казани, Дмитрий Клоков завершает свою профессиональную карьеру в тяжелой атлетике.

В 2014-15 году отдыхая в Тайланде с Дмитрием Яшанькиным и Андреем Скоромным, где у них проходил мини чемпионат по тяжелой атлетике и бодибилдингу, Дмитрий Клоков пообещал подготовиться и выступить на «Кубке Яшанькина». Обладая и так очень эстетичной фигурой как для тяжелоатлета он за 4 месяца активных тренировок выставляет довольно качественную форму и выигрывает в номинации «Пляжный бодибилдинг среди друзей».

В данный момент Дмитрий Клоков продолжает активно заниматься сам и тренировать других. Кроме тяжелоатлетических тренировок он пробует себя в бодибилдинге и кросфите, ведет свой блог и ездит по всему миру с семинарами по тяжелой атлетике, прививая молодежи любовь к железному спорту.

  • Рост — 183 см
  • Вес — 105 кг
  • Рывок — 202,5 кг
  • Толчек — 242 кг
  • Жим штанги лежа — 230 кг
  • Жим стоя — 180 кг
ДОСТИЖЕНИЯ
ГодСоревнованиеМесто
проведения
Весовая
категория
РывокТолчокМесто
2004Кубок РоссииНовгороддо 105 кг187.5 кг225.0 кг3
2004Чемпионат РоссииУфасвыше 105 кг200 кг225 кг2
2005Кубок РоссииНевинномыссксвыше 105 кг202,5 кг240.0 кг2
2005Чемпионат РоссииКурскдо 105 кг191.0 кг235.01
2005Чемпионат мираДохадо 105 кг192.0 кг227.0 кг1
2006Чемпионат РоссииНевинномысскдо 105 кг193.0 кг232.0 кг1
2006Чемпионат мираСанто-Домингодо 105 кг188.0 кг218.0 кг3
2007Чемпионат РоссииСыктывкардо 105 кг194.0 кг227.0 кг2
2007Чемпионат мираЧианг-Майдо 105 кг190.0 кг221.0 кг3
2008Чемпионат РоссииСаранскдо 105 кг195.0 кг235.0 кг3
2008Олимпийские игрыПекиндо 105 кг193.0 кг230.0 кг2
2010Чемпионат ЕвропыМинскдо 105 кг185.0 кг224.0 кг1
2010Чемпионат мираАнтальядо 105 кг192.0 кг223.0 кг2
2011Чемпионат РоссииПензадо 105 кг195.0 кг232.0 кг1
2011Чемпионат мираПариждо 105 кг196.0 кг232.0 кг2
2013Чемпионат РоссииКазаньдо 105 кг186.0 кг215.0 кг3
ТРЕНИРОВКИ

Как и большинства профессиональных тяжелоатлетов у Дмитрия нет каких то персональных программ тренировок, все тренировки классические, акцентированные на проработку определенных мышечных групп. В последнее время он стал больше уделять внимания интенсивным круговым тренировкам со свободными весами. Ниже на видео пример одной из таких тренировок.

ПИТАНИЕ

По словам самого Дмитрия, он не является большим гурманом в отношении питания.  В зависимости от интенсивности тренировок его рацион делится на высокобелковую или высокоуглеводную диеты, но при обязательном потреблении большого количества свежих овощей и воды. По его мнению, при активных физических нагрузках,  в ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать нежирные сорта мяса.

Дмитрий Клоков является ярым сторонником здорового питания и отрицает использование стероидных препаратов. Как дополнение к основному питанию он использует спортивные добавки, в состав которых входят протеины, аминокислоты и другие пищевые добавки с высоким содержанием различных витаминов.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*