Ли Прист: тренировки, параметры, биография

Ли Эндрю Прист МакКачен — родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле, Австралия. С самого детства Ли интересовался строением мышц и их увеличением, и уже в возрасте 13-ти лет, благодаря своему деду (бывшему армейскому борцу), начал ходить в зал при полицейском управлении. Спустя восемь месяцев упорных тренировок он выиграл свои первые соревнования на «Сидней Классик» в номинации юношей. После этого было еще пару побед в других турнирах местного значения, а далее уже пошла серия впечатляющих побед на чемпионатах Австралии, первую из которых он выиграл в возрасти 17 лет. Еще одна интересная победа в парном разряде, где Ли Прист побеждает вместе с матерью, которая в 38 лет всерьез занялась бодибилдингом.

Юный Ли был на столько генетически одаренный что уже в 1989 году мог получить про карту и ехать покорять Америку, но судьи решили что ему еще рано тягаться с монстрами массы, поэтому он еще 2 года выступает на чемпионатах Австралии. В то время он уже показывает невероятные физические способности для своего роста и веса: приседал 340 кг на семь раз, и жал лежа 240 на шесть. С 1994 года Прист начал всерьез выступать на престижных соревнованиях и добивался неплохих результатов, которые были настоящим сюрпризом для некоторых именитых бодибилдеров тех времен, не ожидающих от малыша столь впечатляющих мышечных объемов. При росте 163 см Ли выставлял до 102 кг сухих мышц на сцене. Если пересчитать на рост например Пола Диллета, который при росте 186 см  выглядел очень массивно и весил до 130 кг, Ли весил бы 146 кг.

В 2006 году Ли закончил свою соревновательную карьеру, но продолжает тренировки для поддержания своей формы. На сегодняшний день у него приличная армия фанатов для которых он ведет свой видеоблог, где отвечает на вопросы подписчиков.

• Рост — 163 см
• Соревновательный вес — 97 кг
• Вес в межсезонье — 118 кг
• Бицепс — 55 см

Достижения

1989 IFBB Чемпионат Австралии, 1 место
1990 IFBB Чемпионат Австралии, 1 место
1990 IFBB World Amateur Championships, категория — легкие веса, 4 место
1994 IFBB Арнольд Классик, 7 место
1994 IFBB Ironman Pro Invitational, 4 место
1994 IFBB San Jose Pro Invitational, 7 место
1995 IFBB Арнольд Классик, 9 место
1997 IFBB Арнольд Классик, 7 место
1997 IFBB Гранд При Чехия, 5 место
1997 IFBB Гранд При Англия, 6 место
1997 IFBB Гранд При Финляндия, 9 место
1997 IFBB Гранд При Германия, 3 место
1997 IFBB Grand Prix Hungary, 3 место
1997 IFBB Гранд При Россия, 9 место
1997 IFBB Гранд При Испания, 3 место
1997 IFBB Ironman Pro Invitational, 2 место
1997 IFBB м. Олимпия, 6 место
1997 IFBB Iron Man Pro Invitational, 4 место
1998 IFBB м. Олимпия, 7 место
1999 IFBB Iron Man Pro Invitational, 6 место
1999 IFBB м. Олимпия, 9 место
2000 IFBB Ночь Чемпионов, 5 место
2000 IFBB м. Олимпия, 6 место
2001 IFBB Ironman Pro Invitational, 7 место
2002 IFBB Ironman Pro Invitational, 6 место
2002 IFBB Арнольд Классик, 4 место
2002 IFBB San Francisco Grand Prix, 9 место
2002 IFBB San Francisco Pro Invitational, 1 место
2002 IFBB м. Олимпия, 6 место
2003 IFBB м. Олимпия, 15 место
2004 IFBB Ironman Pro, 6 место
2004 IFBB San Francisco Pro Invitational, 2 место
2005 IFBB Grand Prix Australia, 8 место
2005 IFBB Арнольд Классик, 4 место
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational, 10 место
2006 IFBB Ironman Pro, 5 место, Vince Gironda Posing Award
2006 IFBB Арнольд Классик, 6 место
2006 IFBB Гранд При Австралия, 12 место
2006 PDI Ночь Чемпионов, Британия 6 место

Тренировки

Тренироваться Ли Прист любит с большими весами и при этом старается делать 15-20 подходов на каждую группу мышц. Если спросить у него какие упражнения у него самые любимые он ответит что их нет, все упражнения — нелюбимые. Тренируется он по схеме 4-х дневного сплита

1. Грудь, бицепс
2. Спина
3. Плечи, трицепс
4. Ноги

Питание

Если сказать что Ли любит поесть — это ни чего не сказать. В межсезонье он превращался в настоящего колобка так как ел все подряд в том числе и «не правильную» пищу. Он известен тем, что при подготовке к соревнованиям сбрасывал по 25- 30 кг. Как сказал сам Ли Прист он ест не потому что очень любит, а потому что считает что для роста мышечной массы нужен избыток калорий, а на сухих куриных грудках и рисе очень трудно ее нарастить.