• Новинки
  • В тренде
Мэтт Деймон (Борн)

Мэтт Деймон (Борн) тренировки, питание, параметры

01.10.2016
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Результаты турнира Arnold Classic 2022

Результаты турнира Arnold Classic 2022

05.03.2022
Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

13.02.2022
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
TOP DOG 12 результаты, видео боев

TOP DOG 12 результаты, видео боев

06.02.2022
Четверг, 2 февраля, 2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые актеры » Мэтт Деймон (Борн) тренировки, питание, параметры

Мэтт Деймон (Борн) тренировки, питание, параметры

01.10.2016
0
Мэтт Деймон (Борн)
0
SHARES
413
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Мэттью Пейдж Деймон — родился 8 октября 1970, Кембридж, штат Массачусетс, США. Американский актёр, продюсер и сценарист, лауреат премий «Оскар» и «Золотой глобус». Со спортом Мэтт познакомился в 6 лет, когда неожиданно захотел стать баскетболистом и просил всех побросать с ним мяч в кольцо. Отец сказал ему, чтобы он не забивал свою голову ерундой, ведь в роду Дэймонов мало кто дорастал хотя бы до 160 сантиметров, а со спортивной подготовкой, дела обстояли еще хуже. После долгих увещеваний маленький Дэймон забыл о своей мечте.

В 14 лет Мэтт начал общаться с соседским мальчиком Беном, жившим недалеко от дома семейства Дэймонов. Хотя Аффлек был младше Мэтта на два года, это не помешало мальчикам построить искреннюю дружбу, не только в фильмах, но и в жизни.

Кстати говоря, именно Бен и заразил Мэтт желанием стать актером. Первые свои небольшие роли он сыграл, будучи студентом, в 1996 году. С тех пор и началась его карьера актера и продолжается до сих пор, не смотря на свой возраст и генетику, Мэтт демонстрирует просто великолепную фигуру и вот в чем секрет…

  • Рост: 178 см
  • Вес: 75-85 кг
ТРЕНИРОВКИ

Отдых между упражнениями  до 1 минуты. Количество повторов зависит в зависимости от подготовки, 2-4 в среднем.

  • Интенсивный бег.  80% от максимальной скорости, бег должен быть по пересеченной местности.
  • Отжимания на стульях. Поставь два стула чуть шире плеч а ноги на диван или стул, с каждым отжиманием пытайтесь опустится ниже уровня стульев.
  • Обратные отжимания. ( отжимания на трицепс) Положи ноги на один из стульев, о другой обопрись руками. С прямой спиной опускайся вниз и поднимайтесь вверх.
  • Подъемы корпуса. (качаем пресс) Зацепитесь ногами за диван кровать или  что вам удобнее. Округли спину и напряги мышцы живота. Поднимайте опускайте корпус до жжения.
  • Приседания у стены на одной ноге. Делаете приседания на одной ноге у стены что бы держать равновесие.
  • Выпады. По 20 выпадов на каждую ногу.
  • Румынская тяга на одной ноге. Одну ногу слегка согните вторую отведите назад для равновесия и нагибайтесь вниз и вверх становую тягу.
  • Занятия боксом. Для того что бы в кадре все его драки выглядели реалистично и красиво, Мэтт Деймон, занимается боксом со своим тренером.
ПИТАНИЕ

Перед съемками в фильмах для того что бы быть более массивным и рельефным Мэтт придерживается такого питания. 55% диеты актёра составлял протеин (белок). Жиров было 30%, остальное – углеводы.  так же много свежих фруктов и овощей прям с рынка. Обычно же актер предпочитает такую программу питания по принципу 60-20-20 (углеводы-белки-жиры) И не забывает о 8 часовом сне.

Мэтт Деймон (Борн) торс
Мэтт Деймон (Борн)
Мэтт Деймон (Борн) торс
Мэтт Деймон (Борн)
Мэтт Деймон (Борн) торс

Мэтт Деймон (Борн)
Мэтт Деймон (Борн) торс
Мэтт Деймон (Борн) торс
Мэтт Деймон (Борн) торс
Мэтт Деймон (Борн) торс

 

Предыдущая запись

Программа тренировок в домашних условиях

Следующая запись

Победитель EVLS Prague Showdown-2016 ( Прага про)

Похожие Записи

Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры
Знаменитые актеры

Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры

13.01.2022
2.3k
Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»
Знаменитые актеры

Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры

16.02.2018
1.3k
Майкл Джей Уайт
Знаменитые актеры

Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография.

26.07.2017
1k
Джерард Батлер
Знаменитые актеры

Джерард Батлер, биография, фильмография и тренировки к фильму «300 спартанцев»

23.01.2017
754
Джейсон Момоа (Аквамен) торс
Знаменитые актеры

Джейсон Момоа: фильмография, тренировки, питание и параметры

11.12.2016
872
Дуэйн Джонсон (Скала)
Знаменитые актеры

Дуэйн Джонсон (Скала): фильмография, тренировки, питание, параметры

19.11.2016
845
Следующая запись
топ бодибилденг

Победитель EVLS Prague Showdown-2016 ( Прага про)

Оксана Гришина

Программа тренировок на 7 дней от Оксаны Гришиной

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
Денис Цыпленков

Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры

17.03.2016
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

03.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2022 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2022 Все права защищены.