• Новинки
  • В тренде
Брэд Питт

Брэд Питт: тренировки, питание и параметры

03.04.2016
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Результаты турнира Arnold Classic 2022

Результаты турнира Arnold Classic 2022

05.03.2022
Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

Адесанья & Уиттакер 2 полный бой реванша

13.02.2022
Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

Хамзат Чимаев: факты, параметры, тренировки и питание

07.02.2022
TOP DOG 12 результаты, видео боев

TOP DOG 12 результаты, видео боев

06.02.2022
Среда, 1 февраля, 2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые актеры » Брэд Питт: тренировки, питание и параметры

Брэд Питт: тренировки, питание и параметры

03.04.2016
0
Брэд Питт
0
SHARES
942
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Уильям Брэдли Питт — Американский актер и продюсер. Появился на свет 18 декабря 1963 года в городе Шауни штата Оклахома США. Родился в очень религиозной семье. Отец был менеджером, мать — учительницей. После окончания школы учился на журналиста. Однако после окончания университета по профессии работать он не пошёл, вместо этого он отправился в Голливуд с целью начать актерскую карьеру. Там он сменил свое имя на привычное нам «Брэд Питт».

В 2014 г. получил долгожданный «Оскар», но не как актер за лучшую роль, а как один из продюсеров фильма «12 лет рабства». Был женат на самых сексуальных женщинах планеты, Дженнифер Энистон, Анджелине Джоли.

Для съемок в фильме «Троя» Брэд бросил курить и почти год провел в тренировках, чтобы достичь рельефной мускулатуры, так же показал прекрасную форму в фильме «Бойцовский клуб». Имея красивое телосложение, и смазливое лицо был назван самым сексуальным человеком из ныне живущих.

  • Рост: 180 см
  • Вес: 80 кг
  • Жим лежа: 127 кг
ТРЕНИРОВКИ

Каждое упражнение выполнялось в три сета в 60 секунд между подходами по технике дроп-сетов. Кроме того, важно отметить, что последнее упражнение в повторении выполнялось «до отказа», что является критичным для роста мышц.

Понедельник – грудь.

  • Отжимания от пола (1 подход с 75 повторами),
  • Жим штанги лежа (25х75 кг, 15х90 кг, 8х100 кг),
  • Жим в тренажере в наклоне (15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг),
  • Жим штанги в наклоне (15х40 кг, 15х45 кг, 15х60 кг),
  • Сведение рук на блоке (15х30 кг, 15х35 кг, 15х40 кг).

Вторник – спина.

  • Подтягивания (1 подход с 25 повторами),
  • Тяга к поясу сидя (15х30 кг, 15х45 кг, 15х60 кг),
  • Тяга блока вниз сидя (15х60 кг, 15х70 кг, 15х75 кг),
  • Тяга штанги между ног (15х35 кг, 15х40 кг, 15х50 кг).

Среда – плечи.

  • Жим гантелей сидя (15х25 кг, 15х25 кг, 15х25 кг),
  • Разведение гантелей в стороны (15х14 кг, 15х14 кг, 15х14 кг),
  • Подъем гантелей перед собой (15х11 кг, 15х11 кг, 15х11 кг).

Четверг – руки.

  • Сгибания рук на скамье Скотта (15х27 кг, 15х36 кг, 15х45 кг),
  • Сгибания на блоке с EZ грифом (15х22 кг, 15х30 кг, 15х36 кг),
  • Подъем гантелей «молоток» (15х13 кг, 15х20 кг, 15х25 кг),
  • Отжимания на скамье (15х30 кг, 15х40 кг, 15х45 кг).

Пятница – кардио.

  • 60 минут бега на беговой дорожке с пульсом 80-90% от максимального.

Суббота – кардио.

  • 60 минут бега на беговой дорожке с пульсом 80-90% от максимального.

Воскресенье — выходной.

ПИТАНИЕ

Основной упор в диете Брэда Питта Делается на белки, также исключаются простые углеводы и даже сложные урезаются по максимуму, также много овощей, для нормального переваривания.

  • На завтрак: съедайте 6 яичных белков, 75 г овсянки с изюмом, протеиновый коктейль.
  • Утренний сухой завтрак: консервированный тунец с цельнозерновой лепешкой пита.
  • На ланч: 2 куриных грудки, 75-100 г бурого риса или зеленых овощей.
  • Обеденный сухой завтрак: протеиновый батончик или протеиновый коктейль и одним бананом.
  • После тренировки: можно съесть один протеиновый коктейль с бананом.
  • На ужин: рыба на гриле или курица, гарнир — бурый рис, порция салата, зеленые овощи.
  • Вечерний сухой завтрак: творог или казеиновый коктейль.
Брэд Питт торс
Брэд Питт торс
Брэд Питт торс

Брэд Питт торс
Брэд Питт
Брэд Питт торс

Брэд Питт торс
Брэд Питт
Брэд Питт

Предыдущая запись

Криштиану Роналду: тренировки, питание, параметры

Следующая запись

Марк Уолберг: фильмография, тренировки, питание и параметры

Похожие Записи

Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры
Знаменитые актеры

Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры

13.01.2022
2.3k
Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»
Знаменитые актеры

Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры

16.02.2018
1.3k
Майкл Джей Уайт
Знаменитые актеры

Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография.

26.07.2017
1k
Джерард Батлер
Знаменитые актеры

Джерард Батлер, биография, фильмография и тренировки к фильму «300 спартанцев»

23.01.2017
754
Джейсон Момоа (Аквамен) торс
Знаменитые актеры

Джейсон Момоа: фильмография, тренировки, питание и параметры

11.12.2016
872
Дуэйн Джонсон (Скала)
Знаменитые актеры

Дуэйн Джонсон (Скала): фильмография, тренировки, питание, параметры

19.11.2016
845
Следующая запись
Марк Уолберг

Марк Уолберг: фильмография, тренировки, питание и параметры

Кристиан Бэйл

Кристиан Бэйл: тренировки, питание и параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
Денис Цыпленков

Денис Цыпленков: тренировки, питание и параметры

17.03.2016
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

03.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2022

17.12.2022
Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

Победители турнира «Мистер Олимпия» за все время

01.06.2022
Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

Джервонта Дэвис vs Роландо Ромеро, бой за титул чемпиона мира по версии WBA

28.05.2022
Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

Тайсон Фьюри vs Диллиан Уайт видео боя

24.04.2022
Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

Реванш Петра Яна против Алджамейна Стерлинга 2

10.04.2022
Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

Хамзат Чимаев против Гилберт полный бой

10.04.2022
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2022 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2022 Все права защищены.