• Новинки
  • В тренде
Генри Кавилл (Супермен)

Генри Кавилл : фильмы, тренировки, питание и параметры

28.03.2016
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

Виталий Угольников биография, параметры, тренировки и питание

24.08.2023
Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

25.07.2023
Калькулятор калорий онлайн

Калькулятор калорий онлайн

17.07.2023
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
sportarius.ru
Реклама
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Спорт для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
    • питание
  • Спорт для женщин
    • тренировки для девушек
    • питание
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • Музыка для тренировок
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
sportarius.ru
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Главная » Знаменитости » Знаменитые актеры » Генри Кавилл : фильмы, тренировки, питание и параметры

Генри Кавилл : фильмы, тренировки, питание и параметры

28.03.2016
0
Генри Кавилл (Супермен)
0
SHARES
2.6k
VIEWS
Поделится ВКонтакте

Генри Уильям Далглиш Кавилл — родился 5 мая 1983, Джерси, Нормандские острова. С детства Генри играл в школьных спектаклях и потихоньку втягивался в актерское дело. Сейчас по нему не скажешь, но в детстве актер был полненьким и изменилось это только на съемкам к фильму «Граф Монте-Кристо» который вышел в 2002 году.

Но это было только начало, с каждым разом ему становилось все сложней и сложней, большинство хороших ролей выскальзывали у него из рук. В 2005 году один из журналов даже назвал его «самым неудачливым парнем в Голливуде». Успех пришел к Кавиллу после съемок в фильме  «Война богов: Бессмертные» где он показал отличную форму.

  • Рост: 185 см
  • Вес: 88 кг
  • Становая тяга: 197 кг

Фильмография:

Год Фильм Роль
2001 Лагуна Томас Эпри
2002 Граф Монте-Кристо Альберт Мондего
2002 Инспектор Линли расследует Чес Куилтер
2002 До свиданья, мистер Чипс солдат Колли
2003 Я захватываю замок Стивен Колли
2003 Убийства в Мидсомере Саймон Мэйфилд
2005 Восставший из ада 8: Мир ада Майк
2006 Тристан и Изольда Мелот
2007 Красная Шапочка Охотник
2007 Звёздная пыль Хамфри
2009 Кровавый ручей Эван Маршалл
2009 Будь что будет Рэнди Джеймс
2007 Тюдоры Чарльз Брэндон
2011 Война богов: Бессмертные Тесей
2012 Средь бела дня Уилл Шоу
2013 Человек из стали Кал-Эл / Кларк Кент / Супермен
2015 Агенты А.Н.К.Л. Наполеон Соло
2016 Бэтмен против Супермена: На заре справедливости Кал-Эл / Кларк Кент / Супермен
2017 Замок из песка< Капитан Сайверсон
2017 Лига справедливости Кал-Эл / Кларк Кент / Супермен
2018 Миссия невыполнима: Последствия Август Уолкер / Джон Ларк
2018 Игра Ганнибала Маршалл
2019 Ведьмак Геральт из Ривии
2020 Энола Холмс Шерлок Холмс / Sherlock Holmes
2021 Лига справедливости Зака Снайдера Кал-Эл / Кларк Кент / Супермен
2022 Энола Холмс 2 Шерлок Холмс / Sherlock Holmes

Тренировки

Генри Кавилл, тренировался почти год что бы выглядеть как человек из стали. Большинство времени актер потратил на базовые упражнения и подготовку к ударному тренировочному циклу. Когда оставалось 6 недель до  начала съемок программа тренировок меняется на более жесткую и жиросжигающую, по 2 часа в день. Непосредственно во время съемок тренировки были только для поддержания  формы.

Круговые тренировки с гирями, количество повторений в которых доходит до 100. В результате чего жир сгорает с поразительной скоростью. В тренировке 4 упражнения по 25 повторов в каждом. Отдых между упражнениями, это 8 медленных вдохов и выдохов. Для упражнений понадобятся гири в 16 кг.

Кубок

  • Взяв гирю двумя руками, выполните приседание, раздвигая колени.

Выбросы гири

  • Возьмите гирю, лежащую перед вами, согнув колени. Несильно «подбросьте» её вверх до уровня груди, задействуя мышцы ног.

Бурпи

  • Приседая, выставите руки вперед и перейдите в положение, как при отжимании, резко подтяните ноги к груди и встаньте.

Прыгающий Джек

  • В прыжке расставьте ноги и поднимите руки вверх. Со следующим прыжком опустите руки и поставьте ноги прямо.

Питание

Питание Кавелла во время подготовки к фильму было не сложным, его дневная норма составляла 5000 калорий в день. Однако, Генри получал их из натуральных и полезных продуктов. Вскоре благодаря такому питанию Генри стал весить больше чем ожидалось и его рацион сократили вдвое до 2500 ккал. Актер после этого ходил вечно голодным и было меньше сил на интенсивные тренировки, но в итоге это помогло ему сжечь лишний жир и  стать более рельефным в кадре.

Его примерный рацион на день выглядел примерно так:

  • Завтрак: омлет из нескольких яиц без желтка. Горсть любых ягод.
  • Полдник: 250 г творога.
  • Обед: Салат из тунца с зеленью. Чашка супа.
  • Полдник: 8 любых орешков. Два яблока. Стакан сока сельдерея.
  • Ужин: 250 г рыбы-меч, дикий рис и один артишок.
  • Второй ужин: ананас с 250 г творога.
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс

Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен)
Генри Кавилл (Супермен) торс
Генри Кавилл (Супермен) торс

 

Предыдущая запись

Бренч Уоррен: тренировки, питание, параметры и достижения

Следующая запись

Райан Рейнольдс: фильмография, тренировки, питание и параметры

Похожие Записи

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры
Знаменитые актеры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
988
Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры
Знаменитые актеры

Скарлетт Йоханссон: биография, фильмы, фото, тренировки, параметры

25.07.2023
1.1k
Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры
Знаменитые актеры

Фрэнк Грилло: фильмы, тренировки, питание и параметры

13.01.2022
4.8k
Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»
Знаменитые актеры

Хафтор Бьёрнссон «Гора» из «Игры Престолов»: тренировки, питание и параметры

16.02.2018
3.4k
Майкл Джей Уайт
Знаменитые актеры

Майкл Джей Уайт: биография, тренировки, фильмография.

26.07.2017
2.1k
Джерард Батлер
Знаменитые актеры

Джерард Батлер, биография, фильмография и тренировки к фильму «300 спартанцев»

23.01.2017
1.4k
Следующая запись
Райан Рейнольдс

Райан Рейнольдс: фильмография, тренировки, питание и параметры

Роналду

Криштиану Роналду: тренировки, питание, параметры

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • В тренде
  • Комменты
  • Новинки
Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

Крис Бамстед (Chris Bumstead): тренировки, питание и параметры

22.05.2018
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

12.01.2017
Владислава Галаган

Владислава Галаган — биография, тренировки, параметры

28.05.2023
Скотт Эдкинс (Юрий Бойко)

Скотт Эдкинс (Юрий Бойко): тренировки, питание и параметры

31.10.2016
Кирилл Сарычев

Кирилл Сарычев: тренировки, питание и параметры

14.06.2016
тренировки

Оптимальная программа тренировок для новичков (трехдневный сплит)

08.11.2016
БЖУ в продуктах питания

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

9
Зак Эфрон торс

Зак Эфрон: тренировки, питание и параметры

3
Ли Прист

Ли Прист: тренировки, параметры, биография

3
МакГрегор

Бойцовская программа тренировок

2
Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia)

Джереми Буэндиа: тренировки, питание и параметры

2
До и после

Питание на сушке. Как рассчитать БЖУ

2
Победители «Олимпии»-2024

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2024

12.10.2024
Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

Дэйв Батиста: биография, фильмы, параметры

19.03.2024
Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

Денис Цыпленков vs Девон Ларрат

12.11.2023
Мистер Олимпия 2023

Победители турнира «Мистер Олимпия» 2023

04.11.2023
Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну

Тайсон Фьюри против Френсиса Нганну видео боя

27.10.2023
Адесанья vs Стрикленд

Адесанья vs Стрикленд, Волков vs Туиваса, видео боев, UFS 293

07.09.2023
рассчитайте оптимальное количество суточных калорий
Имперская
Метрическая
Основная информация
лет
кг
см
in
Уровень активности
Ваш результат:
Целевое потребление калорий в день:
0
PRO | Cloud | By BLV
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для мужчин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Вариант 1
Вариант 2

Вариант 3
Вариант 4

Какое телосложение вам нравится? (только для женщин)

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Лазар Ангелов (Lazar Angelov)
Лазар Ангелов (1)
Симеон Панда
Симеон Панда (2)

Калум Вон Могер (Calum von Moger)
Калум Вон Могер (3)
Улиссес Уильямс (Ulisses Williams)
Улиссес Уильямс (4)

Телосложение какой из фитнес моделей Вам нравиться больше?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Sportarius © 2025 Все права защищены.

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Знаменитости
    • Знаменитые бодибилдеры и фитнес модели
    • Знаменитые спортсмены
    • Знаменитые актеры
  • тренировки для девушек
  • Тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин
    • тренировки для мужчин дома
  • Питание
  • Музыка для тренировок

Sportarius © 2025 Все права защищены.