Александр Федоров: тренировки, питание, достижения и параметры

02.03.2016 0 3,013 Просмотров

Александр Федоров — родился 6 мая 1978 года в городе Ленинграде. С малых лет активно занимался спортом, список был обширным, от футбола до тхэквондо. Бодибилдингом занялся в возрасте четырнадцати лет, этому посодействовал его отец, который регулярно брал его с собой на тренировки, и маленький Саша впитывал всю полезную информацию о тренировочном процессе как губка.

Уже в 16 выступал на чемпионате своего города. Первая победу Федоров одержал в 1996 году на первенстве Санкт-Петербурга, а в 1998 стал первым россиянином, выигравшим Чемпионат мира среди юниоров. Выиграв в 1999 году серебро чемпионата Европы, Александр на время отходит от активных выступлений. В 2003-м году побеждает на Чемпионате Европы, становиться призером «Гран При России» в 2003-м и 2004-м году что позволило проложить путь в профессиональный спорт. В 2005 году Он становиться первым россиянином заслужившим право выступать на сцене Олимпии.

Из-за полученных травм в 2006 уходит из соревновательного спорта. Занимается собственными проектами, увлекается автогонками и успешно участвует в заездах. С недавнего времени вновь начал выступать, показывая достойные результаты и входя в топ 10 на различных соревнованиях, также продвигает свою линейку спортивного питания и воспитывает трех прекрасных дочерей.

рост — 185 см
вес в соревновательный период — 128 кг
все в межсезонье — 143 кг
бицепс — 59 см
икры — 55,5 см
грудная клетка — 150 см
талия — 97 см
бедро — 82 см
жима лежа — 260 кг
приседание со штангой на плечах — 340 кг
приседания со штангой на груди — 280 кг
становая тяга — 355 кг
жим из-за головы — 160 кг

ДОСТИЖЕНИЯ

Нордик Про 2015- 11 место
Арнольд Классик Европа 2015- 12 место
Гран При Фитнесс Хауз ПРО 2014- 8 место
Гран При Голландия 2006- 9 место
Гран При Австрия 2006- 10 место
Нью-Йорк Про 2006- 18 место
Мистер Олимпия 2005- 19 (Первый Россиянин, получивший право участвовать в турнире)
Гран При Россия 2004- 2 место
Гран При Россия 2003- 3 место
Чемпионат Европы 2003 — Абсолютный чемпион.
Чемпионат Мира любительский 1998 — 1 в категории Юниоры—Тяжёлый вес
Открытый чемпионат Германии 1997 — Первое место
Чемпионат России — неоднократный победитель и призёр.
Чемпионат Санкт-Петербурга 1996 — 1 место.

ТРЕНИРОВКИ

ПИТАНИЕ

Как рассказывает сам атлет, он есть все, что не приколочено. А то, что приколочено, отдирает и кушает. Единственное, пытается есть поменьше жирного. Насчет приемов пищи и его расписания он выразился так, «Нет его. Чем больше ешь, тем лучше. То есть, у меня прием пищи один раз — с утра и до вечера.»